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編集部レビュー
手の込んだダイエットに挑戦する前に、7分間トレーニングを試してみては？
7分間の筋肉トレーニングをサポートしてくれるアプリです。時間も特別な道具も不要。目的に合わせて組んでくれたプランをこなすだけで、目標達成に近づけます。闇雲にトレーニングするよりも効果が期待できそうです。本格的なダイエットに取り組む前に、本アプリで痩せられたら御の字ですね。
7分間のトレーニングで目標へ近づこう
目的に合った7分間のトレーニングメニューを考案してくれます。数問のアンケートに答えると目標達成に最適な筋トレメニューが組まれるので、あとはそのプランに沿って運動をしていくだけ。筋トレ初心者でも迷わずにトレーニングに取り組めます。
動画で正しい筋トレフォームを確認
各筋トレのやり方についてアニメーションと動画で解説。特にYouTube動画では、身体の動かし方に加えて注意すべき点も丁寧に説明してくれるため、初心者でも正しいフォームで筋トレを行えます。
記録をつけてモチベーションアップ
体重や毎日のカロリー消費量を記録するページもあります。毎日運動や身体の記録をつけることで、目標へ少しずつ近づいていることがわかり、モチベーションアップにつながります。逆に数字が停滞したときは、自身の生活習慣を振り返るいい機会になるでしょう。
| 運動ログの計測データ | - |
|---|---|
| 体重・体脂肪の記録 | - |
| タイマーの計測方式 | - |
| カウント機能 | - |
| トレーニングプランの提案機能 | - |
| 動画解説 | - |
| 音楽プレーヤー | - |
| 音声ガイド | - |
| ウィジェット機能 | - |
| マップ表示 | - |
| ルート作成 | - |
| 目標設定 | - |
| 課金でできること | - |
| 無料トライアル | - |
| 無料プラン | - |
| 有料プラン | - |
プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
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