Simple Habit Sleep, Meditation

目的に応じたセッションが見つかる

ストレス軽減、安眠、リラックスなど、目的に合わせた豊富なセッション。世界のトップエキスパートがガイドする短時間の瞑想とマインドフルネスのセッションが豊富。心を強くする、集中するなど、自分の力を高めるセッションもあります。

ライフスタイルに合わせたセッション

起床時や通勤中、寝る前など、1日のさまざまな状況に合わせた瞑想があります。自分の生活スタイルに合わせて瞑想を取り入れられるので、日常生活の中でマインドフルネスを実践することが容易になります。

瞑想で仕事の効率をアップ

仕事の合間にできる瞑想や仕事上の大きなイベントの前に有効な瞑想が豊富。仕事とストレスは切っても切れないものです。昼休憩の際に行うと効果的な瞑想や、気分が沈む日に有効な瞑想が用意されています。

執筆：Appliv編集部

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