Awarefy:AIメンタルパートナー・自己理解＆セルフケア

Name: Awarefy:AIメンタルパートナー・自己理解＆セルフケア
Rating: 3.18 (1 reviews)

販売元:Awarefy, K.K

最終アップデート日:2026年8月5日

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編集部レビュー

毎日の心の状態を記録するとAIが傾向を分析　思考パターンやストレス要因が見える

AIキャラクター「ファイ」が心の状態を記録から分析し、セルフケアを提案するメンタルヘルスアプリです。ココロとカラダの状態を毎朝・毎晩チェックインで記録すると、AIが思考パターンやストレス要因を可視化してくれます。

認知行動療法に基づいた「5コラム法」や、200種類以上の瞑想・睡眠ガイドも収録。日々の気分の波を把握し、心の傾向を客観視したい人におすすめです。

収録サウンド	自然音、ヒーリング音楽
再生機能	－
オフライン機能	－
タイマーの計測方式	－
音声ガイド	（有料）
動画解説	－

日々の「悩み」から、「理想」を見つける

アプリの利用開始時、いま抱えている悩みを断片的に入力していきます。するとAIが悩みを具体化したうえで「理想の自分の姿」を提案。この「理想の自分の姿」に近づくために、AIの補助を受けながら日々を送っていく仕組みです。

毎日の振り返りを通じ、理想の姿に近づく

毎朝のチェックイン、毎夜のチェックアウトを通じ、心身の状態を可視化していきます。振り返りの時間を持つことで安定化を図る仕組み。入力した項目を読み取り、AIがひとことをくれる機能もあります。

不安なときはいつでもアプリを頼りに

「AIチャット」ではいつでも話を聞いてもらえます。何か感情が大きく揺れ動いたときの打ち明け相手としても、なんとなく不安なときの話し相手としてもOK。

ほか瞑想の音声ガイドやコラムなど、心の安定を図るためのコンテンツが多数用意されています。

『Awarefy』の詳しい使い方はこちら

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プロフィール

監修者

加川愛美

スポーツインストラクター

健康運動実践指導者、全日本小太刀護身道連盟A級インストラクター。
2006年よりスポーツ教室を主宰し、小・中学生から高齢者まで幅広い世代に運動指導を実施。地域に根ざした活動の傍ら、スポーツイベントの企画・運営にも携わる。

近年は、アプリ専門家としてラジオやセミナーにも登壇。日常生活をより豊かにするヘルスケアアプリの活用法を、メディアや講演を通じて広く発信している。

執筆：アプリブ編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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