【2023年】気分・感情のコントロール／管理アプリおすすめランキングTOP10
本サイトはアフィリエイト広告を含みます。
価格：
- すべて
- 無料
30件中/1~10位をおすすめ順で表示
注目ポイント
自分の心を知ることがメンタルケアの第一歩 日々の感情を振り返ってみよう
良い点
- 毎日の感情をスコアとともに記録して、自分の心を理解できるアプリ
- 質問に答えるだけで、自分の価値観や心の状態を分析できる測定機能も
- ぐっすり眠れる環境音やヒーリングミュージックで、不眠にも対策
注目ポイント
気分を彩る日記アプリ、毎日の感情を色とアイコンで記録
良い点
- その日の気分をカンタンに記録できる、お手軽な日記アプリ
- カレンダーでこれまでの気分の流れをひと目で確認できる
- 「気分推移グラフ」や「気分分布」などの分析レポートが生成される
注目ポイント
7つの感情から今の気持ちを選ぶだけで、簡単に心のセルフケアができる
良い点
- 共感により承認欲求を満たせるメンタルヘルスアプリ
- 自分の思いを綴る感情日記に対して「分かるよ」と反応するだけでもOK
- コミュニティに参加。同じ気持ちや境遇の人と出会えるワクワク感がある
注目ポイント
スマホをタップするだけ ちょっとした時間をリラックスタイムに
良い点
- 毎日の感情を記録・管理して生活に活かすことができる
- シンプルさがクセになるゲームで、ゆったり気分でリラックス
- ストレスを次の日に持ちこさずに、その日のうちに解消
注目ポイント
思考分析や不安テストを気軽に 自分の心と向き合えるアプリ
良い点
- アイコンをタップして気持ちを入力。記録がしやすいデザイン
- 思考の分析や不安テストなどに答えることで、自分の悩みに気がつける
- 過去の記録から、悩みや不安の傾向を分析できる
注目ポイント
AIからのフィードバックで、新しい自分をみつけるチャンス
良い点
- 思考と感情を分析。AIがフィードバックをくれるジャーナリングアプリ
- 投稿したデータをもとに、AIが客観的にアドバイスをくれる
- 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週＆毎月届く
注目ポイント
日々の気持ちを綴ってゆく、心の日記帳
良い点
- 怒りや喜びといった、日々感じた気持ちを記録できるアプリ
- 気持ちを文字にすることで、心の整理ができる。悩んだ時にぴったり
- 曹洞宗の教えを説いた詩を掲載。気持ちに合ったアドバイスをしてくれる
注目ポイント
不安や悩みを何でも言ってね！ あなたのストレスをクマさんが解消します
良い点
- クマさんが紙に書いた不安や悩みを聞いてくれる、ストレス解消アプリ
- ヤギやりすに紙をあげるなど、ゆるいアニメーションに癒される
- 不安を書き出すと、心のモヤモヤがなくなり気持ちがスッキリする
ストレス・気分を管理／チェックするアプリのおすすめランキングはこちら