ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ

Name: ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ
Rating: 3.22 (2 reviews)

販売元:PERMA ,Inc.

最終アップデート日:2024年7月1日

iPhone: 価格：無料
Android: 価格：無料

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編集部レビュー

運動、食事の管理をひとつに　ストレッチや筋トレも掲載

ダイエットや健康管理のサポートをしてくれるアプリ。自分にピッタリのエクササイズが提案されます。食事の記録も簡単にでき、体型写真の記録と比較機能で変化を視覚的に確認。さらに、質の高い睡眠習慣を身につけるためのコンテンツも充実。

初心者から上級者まで、自分に合った健康管理ができるでしょう。

良い点

筋トレインフルエンサーが監修しているトータル健康アプリ
食事の脂質や糖質を自動計算。栄養管理がしやすい
個々に最適化された筋トレプランが無料で利用でき、継続しやすい

気になる点

レシピの提案はない
自分で写真を撮るのが難しい

自分に合ったトレーニングがわかる

普段の運動量に合わせたトレーニングプランを、アプリが自動で設計。ストレッチ＆筋トレ方法は動画で見ながら実践できるため、姿勢や身体の動かし方がわからなくなることもありません。

カロリーや栄養を計算して管理

朝、昼、夕に記録した食事内容をもとに、摂取した栄養を自動で計算してくれます。青いゲージを確認すれば1日に必要な栄養と、その日に接種できた栄養が一目りょう然。このゲージを参考にしながら食事管理ができます。

体型写真で変化を実感

体型写真を簡単かつ正確に記録し、変化を実感できます。初回の写真をガイドにして毎回同じ距離やサイズで撮影が可能。正面・横・後ろの最大3アングルから毎日記録でき、比較画像や動画を作成することもできます。モチベーションの維持がしやすくなるでしょう。

食事管理：写真分析	◯（有料）
アプリの種類	フィットネスアプリ
食事管理：バーコード読み取り	✕
料理の写真解析	○
食事管理：手入力	◯（有料）
食品のバーコード読み取り	×
体重・体脂肪率グラフ
食事管理：Myレシピ登録	✕
食事管理：食品データ量	非公開
日記・カレンダー機能	×
体重管理：体脂肪の記録	✕
PFCバランス	○
消費カロリーの記録	◯（ワークアウト動画を選択）
体重管理：月経の記録	✕
摂取カロリーの記録	○
体重管理：メンタルケア	✕
栄養分析表	×
筋トレ：筋トレ動画	◯
食事アドバイス	×
筋トレ：プログラム提案	✕
筋トレ：運動の自動トラッキング	✕
水分摂取量の記録	×
SNS・グループ機能	×
体重・体脂肪の記録	手入力
運動の記録	ワークアウト動画を選択
ワークアウト・運動メニュー	◯
睡眠記録	×
生理記録	×
歩数計機能	×
血糖値	×
利用料金	基本無料 / 有料プランあり
その他の機能	体型写真アルバムなど

執筆：アプリブ編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります

アプリブユーザーレビュー（2）

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しんちゃんさん

まだまだこういったアプリを入れた事がなかったので、自分自身のある意味健康管理の点で入れました。やはりそのアプリが使いやすいとか、毎日チェックするとかは、みなさん人それぞれですので、自分に合ったアプリを入れるのが1番だと思います。わたしはこのアプリが非常に使いやすくて、とても好きです。やはりアプリを入れているのと、入れていないのでは日々の気持ちの問題なんだと思いますが、なにか多少やはり違う気がします。アプリを毎日チェックするのと同時に自分自身の健康もチェックしているような気がするので、わたしはこのアプリを現在ですが、毎日チェックして日々の健康に役立ています。