ページ更新日:2023年8月8日
運動不足気味…… 疲れやすくなってきた…… そんな悩みを手軽な運動で解消だ
体の不調が気になるけどハードな運動が苦手な人におすすめのアプリ。「疲れやすい」や「以前より動きにくい」のように、改善したい内容に応じてトレーニングプランを組んでくれます。動画での解説もあり、誰でも取り組みやすいでしょう。
良い点
- 音声ガイドがあるため、スマホ画面を見ずに正しい動作が行える
- 改善したい内容から、ピッタリのトレーニングプランを組んでくれる
- ライブセミナーで講師と一緒にトレーニング。アーカイブも残るから安心
正しい姿勢で効果を発揮
動作だけではなく、注意点まで解説してくれるので正しい姿勢で取り組めます。またテキスト以外に音声案内もあるため、スマホ画面を見ずに集中できるのがポイント。録画しておけばいつでも振り返られて便利です。
最適なプランを組んでくれる
体の悩みによって最適なトレーニングプランを組んでくれます。目標の変更はいつでも可能で、毎日続けるとご褒美をGETできるかも。また診断機能を使ってその日の体とよく相談してから内容を選ぶといいでしょう。
ライブ配信も随時開催
講師によるライブ配信の予定をスケジュール一覧でチェックできます。配信のテーマや講師の紹介が記載されており、事前に質問したいことを送信できます。過去のライブも残っているので、ぜひ見てみてください。
執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
星井
1年前
朝起きられなかったり、疲れが残りやすくなったりと何かと体に悩みがありますが、なかなか運動には手を出せませんでした。でもこのアプリのトレーニングはとても簡単で効果的な内容が多くあります。本当に手軽にできるので続けるのが苦手な人でも取り組めると思います。親にも勧めました。