Gentler Streak: より穏やかなワークアウト記録

販売元:Gentler Stories LLC

最終アップデート日:2025年6月18日

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編集部レビュー

無理しない運動習慣を継続しよう　体調に合わせたワークアウトの提案が可能

「優しいフィットネス」をコンセプトにした、無理なく運動を続けられるアプリです。毎朝、睡眠やバイタルの分析を行ない、その内容を確認できます。記録された体調や睡眠状況に応じてパーソナライズされたワークアウトを提案。140種以上のアクティビティ記録で、家事から本格トレーニングまで幅広くサポートします。

体調に合わせて最適な運動を提案

バイタルや睡眠データを分析し、その日のコンディションに最適なワークアウトを自動提案。疲れている日は軽いストレッチ、体調が良い日は高強度トレーニングと、無理のない範囲で運動を続けられます。また、オーバーワークを防ぐ通知機能で、適切な運動強度を維持できます。

家事も運動として記録可能

掃除や洗濯などの家事から、ジムでのトレーニングまで140種以上のアクティビティを記録可能。目的の種目がない場合も近いアクティビティで代用し、後から名前の変更ができます。日常生活のほとんどをアクティビティとして記録できるため、ダイエットなどのモチベーション維持にピッタリ。

休養日も記録して罪悪感なし

病気やケガ、旅行などで運動できない日も、ステータスを調整して連続記録を維持可能。「休養も大切な一部」として扱うため、運動できない日に罪悪感を感じる必要がありません。従来のフィットネスアプリにありがちな「毎日頑張れ」プレッシャーがなく、心の健康も重視した優しいアプリです。

プロフィール

監修者

加川愛美

スポーツインストラクター

健康運動実践指導者、全日本小太刀護身道連盟A級インストラクター。
2006年よりスポーツ教室を主宰し、小・中学生から高齢者まで幅広い世代に運動指導を実施。地域に根ざした活動の傍ら、スポーツイベントの企画・運営にも携わる。

近年は、アプリ専門家としてラジオやセミナーにも登壇。日常生活をより豊かにするヘルスケアアプリの活用法を、メディアや講演を通じて広く発信している。

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