7分ワークアウト

7分でお望みの体を実現！60ヶ国で愛されているフィットネスアプリ

シンプルで実用的、本当に効果が実感できるエクササイズとして60ヶ国で愛されているフィットネスのアプリです。

それぞれ体の別の部位に効く12種類のエクササイズを収録。エクササイズはそれぞれ30秒間ずつ行い、各エクササイズごとに10秒間の小休止を挟みます。
ボイスによるアナウンスが入るため、タイマーなどを操作したり、他のデバイスをチェックする必要なくトレーニングができる優れモノです。

なお、各エクササイズはビデオとテキストで解説してくれます。
解説は全て英文ですが、ビデオで視覚的にわかるので、英語が読めなくても安心。次のエクササイズの内容や方法に迷うことなく、次々とエクササイズを試せます。

トレーニングの方法に悩んでいる方にオススメのアプリです。