Seven: 7 Minute Workout

販売元:Perigee

最終アップデート日:2023年11月27日

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価格:無料
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価格:無料
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編集部レビュー

ページ更新日:2024年3月27日

毎日7分、1週間続けるお手軽エクササイズ 筋トレ・ダイエット・健康管理に

1日約7分でできる、1週間のトレーニングプランを作ってくれる運動アプリ。1日あたりの時間が短く、特別な器具もほぼいらないので、無理なく誰でも続けられます。運動の記録もつけられるため、達成感や効果も実感しやすいでしょう。

良い点
  • 身体に合わせ、約7分でこなせる筋トレプランを作る健康サポートアプリ
  • 3Dアニメーションで、やり方をわかりやすく教えてくれる
  • 200以上のワークアウトを収録。効果的な運動がきっと見つかる
気になる点
  • アプリ内の言語はすべて英語
  • 細かな情報の登録にはアカウント作成が必要

3Dでワークアウトのお手本を表示

ワークアウトが始まると、今やっている運動を3D動画で表示。正しい動きがわかるので、初心者でも安心です。運動が切り替わるタイミングでは音を鳴らしてくれるため、必要なときにすぐ画面を見られます。

自分に合ったプランを自動作成

目標や自分の状態に応じ、1日約7分・1週間でできる最適なプランを提案。自分でワークアウトを選ばなくても、お手軽かつぴったりなプランが組み上がります。手首の痛みなど体の制限も考慮してくれるため、安全にトレーニングを続けられるのもポイント。

ワークアウトは200種類以上

200以上のワークアウトが収録され、それぞれカテゴリ別に参照できます。自分でも個別に運動したい人にも嬉しい機能。なお個別のワークアウトを行うには、有料プランへの登録が必要です。

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執筆:Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります

Seven: 7 Minute Workout

販売元:Perigee

最終アップデート日:2023年11月27日

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Applivユーザーレビュー (1

Maryー

7年前

3

7分間ワークアウトアプリ。
課金すれば1種類だけでなく、全身、上半身、下半身、ブートキャンプ、ストレッチなどのワークアウトが出来る模様。
課金がなくても全身で2.3.4.5と時間を増やせる。アニメーションでワークアウトを表示してくれるので助かりますね!

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