カロミル - ダイエット、カロリー＆PFC管理の健康アプリ

【良い点】さまざまな栄養素を表示　自動計算で楽ちん

食べたものを記録すると、カロリーやタンパク質などの栄養素を自動計算。わざわざ自分で栄養素を計算する必要がないため、食事管理やレコーディングダイエットをしている人にはぴったりです。

栄養素の算出は有料で提供しているアプリも多く、このアプリでは無料で使えるのが嬉しいところ。バランスの偏りを防ぎ、食生活改善の意識が持てます。

【気になる点】栄養士からのアドバイスはない

ほかのアプリにはよく見られる、プロの栄養士からのアドバイス機能がありません。代わりにAIに相談できたり、食事の提案をしてもらったりが可能です。

しかし無料版だと利用回数が限られており、何度も使用できない不便な点があります。回数制限に気をつけながら計画的に利用したいところです。

使い方3ステップ解説

トップページの右下にある「食事を記録」から、食べたものを記録できます。キーワード入力、画像読み取り、バーコード撮影での記録が可能。「検索」タブをタップし、食事内容を入力してチェックマークを押すと完了です。

画面下部のメニューから「運動」をタップし、「運動を記録」をタップします。運動内容と運動時間を選択して「記録」をタップすると完了です。

AIに食事メニューの提案をしてもらったり、アドバイスをもらったりできます。アレルギーがある場合は、「アレルギーは青魚、バイナップル」など入力するとAIが内容に考慮したメニューを考えてくれますよ。

執筆：Appliv編集部

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