ページ更新日:2023年9月17日
食事も運動の記録もこれひとつで 写真を貼り付けるだけなので続けやすい
食事、運動、水分、体重などをまとめて記録できるアプリ。食事の写真、体型の写真を撮影して貼り付けていくだけなので毎日続けやすいところが特徴です。
カロリーを自動計算してくれるといった機能はありません。しかし食事や運動の内容を1～5点の点数で自己評価でき、大まかですが気軽に記録できます。
良い点
- 食事や身体に関することをまとめて記録し、健康管理ができる
- 食事の写真をアップするだけ。大まかな評価で点数をつけてOK
- グループに入り、ほかユーザーと一致団結しながら取り組める
食事や運動などを毎日記録して健康管理
4項目から記録したい内容を選択できます。「水」は摂取した水分量。「身体」は体重や体脂肪率、お腹の写真などを記録可能です。写真で記録することにより、体型の変化の比較もしやすくなるでしょう。
食事の写真＋点数を記録
食事は写真で記録していき、飽満感、食事点数なども記入していきます。食事点数はグラフ化されるので必ず記入するようにしましょう。栄養成分入力は、手入力しなくてはいけないのが少々手間なところがあります。
ミニ・グループに参加して一致団結
ミニ・グループに参加すると、ほかユーザーと一緒に目標に向かって取り組めます。誰かと一緒にがんばっていると思えば、やる気も持続しやすいでしょう。1人じゃ続かない人におすすめです。
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執筆：Appliv編集部
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