バランス日記

日清オイリオグループ株式会社

iOS
価格:無料
サイズ:48.8 MB
Android
価格:無料
サイズ:16M
良い点
  • 10食品群をバランスよく摂るサポートをする、日清オイリオ公式アプリ
  • 栄養バランスを考えた無料レシピがズラリ。つい作りたくなるものが多い
  • BMI計算機能搭載で、身長に対する標準体重が一瞬でわかる

スクリーンショット

Appliv編集部のレビュー

あなたの不摂生な食生活を、日清オイリオが10食品群を元にズバリ解決!

1人暮らしや単身赴任中の方は、食生活が偏りがち……。毎日を健康に過ごすためにも、食生活を改めてみませんか?

本アプリはその日摂取した品目を記録でき、また効率よく栄養を摂るためのレシピも掲載しています。

▲毎日10食品群の中でどれを摂取したかチェックしていく。これだけなら誰でも始められそう。

▲摂取バランスを棒グラフで確認することもできる。魚介類、海藻類、いも類が不足していることが一目でわかる。

▲料理方法がわからなければ摂取するのが大変……でも大丈夫。レシピもしっかり掲載。

このアプリの使い方

栄養バランスを気にして食事をしたい気持ちのある人は、たくさんいるでしょう。しかしそれができない大きな原因は、バランスよく摂れる料理の作り方がわからないことだと思います。

このアプリは無料でレシピを公開。全体的に栄養が足りていない人は、2~6食品群摂取できる料理。1食品群だけ極端に足りない人は、食品群ごとのレシピを見るといいです。これをきっかけに、不摂生な生活から脱却しましょう。

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執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2020年9月3日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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