筋トレ管理にちょうどいい 部位や種目も自由にカスタマイズ
トレーニング管理が簡単にできる筋トレ記録アプリです。腹や背中など、部位別の種目を決めておき、重量や回数を記録するだけのシンプル操作が特徴。
種目ごとに色分けしてカレンダーに表示されるので、鍛える項目が多い人にもおすすめ。自分に合った計画を立てて、効果的なトレーニングをしたい人にぴったりです。
- 筋トレのチェックリストとして使える。各セットごとの入力も簡単
- 重点的に鍛える部位を決めたり、種目を追加したりと自由に計画できる
- トレーニング内容や体重の推移をグラフ化。振り返りやすさが魅力
筋トレの項目別に色分け表示ができる
本アプリのメリットは筋トレの種目ごとに色分けして表示できるところ。胸や腹・背中などどの部位をトレーニングしたのかが、カレンダー画面からひと目でわかります。毎日鍛える項目を決めておけば、チェックリストとして使えるでしょう。
トレーニング計画を自由に作成できる
自分に必要なトレーニングメニューに絞って鍛えたい人にもおすすめ。たとえば「胸筋」を重点的に鍛えたいなら、腕立て伏せやディップスを中心としたメニューでローテーションするなどが可能。また各項目メニューの新規追加もできます。
分析メニューから効果を振り返り
トレーニングの効果をグラフの内容をもとに分析できます。例えば1週間単位でトレーニングの内容を振り返り、次の週の計画に活かすといった使い方も可能。体重・体脂肪率の推移もグラフ化されるので、計画的な減量や増量の際に役立つでしょう。
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執筆:Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります