筋トレ向けのPFC・カロリー計算（マクロファクター)

食事記録が手軽にできる

摂取する食材についているバーコードを読み取ればカロリーを表示してくれます。もちろん野菜などバーコードがない食材もありますが、より詳細に記録したい人は手入力で記録しましょう。

目標に合わせたプログラム

現在の体重と目標体重から目安となる摂取カロリーを算出してくれます。設定の中で多めにカロリー摂取する日を決められるのが特徴。メリハリをつけながら、取り組みたい人におすすめです。

データを分析して体重の推移を予測

今まで記録を分析してこれからの予測をグラフで表示してくれます。今までの努力がどうなっていくのかわかるので、現在の取り組みを変える・継続するといった判断材料になるでしょう。実際に効果がある予測になっていればモチベーションも向上しますね。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります