【良い点】ランニングの結果を記録

毎日目標を設定してワークアウトに取り組んでいきましょう。スマホを持って活動するだけで、歩数や消費エネルギーを自動で記録してくれます。自分のペースを把握してレベルアップを目指してください。運動以外にも、睡眠の質や心拍数、体重まで記録可能。健康維持のための生活の記録は、本アプリ1つで完結させられます。

【気になる点】プランは自分で考えなければいけない

ワークアウトのプランを提案してくれる機能はありません。本アプリではヨガやダンスなどのアクティビティも記録できますが、ワークアウトのプランは自分で考える必要があります。私も毎日ダンスをしていますが、「ワークアウトの内容を提案してくれたら、毎日メニューを考える負担が減るんだけどな」と思うことがあります。ランニングやジョギングのみ記録する人にとっては、とくに気になる点ではありません。

使い方3ステップ解説

Googleのアカウントを使ってユーザー登録を行います。画面の指示に従って、基本情報を入力していきましょう。

目標設定画面が表示されます。青いアイコンの右にあるのが、1日の目標歩数です。任意の歩数に設定しましょう。目標はプロフィールページからいつでも変更できます。

トップページから歩数や運動強度をチェックできます。ペースの速いウォーキング・ジョギングなど、心拍数を高める運動は、1分ごとに「ハートポイント」として加算されていきます。

執筆：Appliv編集部

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