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トレーニングプログラムを用意

それぞれの部位に特化したトレーニングメニューを作成できます。またこれからトレーニングを始める入門者におすすめのプログラムもあり便利。あなたに最適なメニューを組みやすいアプリです。

回復時間を表示してくれる

トレーニングで鍛えられた部位が赤くなり、回復の目安が表示されます。各部位によって回復にかかる時間が異なるため、メニューを決める前にチェックしておくといいでしょう。オーバーワークを防ぎたい人におすすめです。

データは自動でグラフ化

トレーニングの記録を残すと、グラフで振り返られます。そのほかにも体重や体脂肪率の推移もグラフ化されるため、成果を実感しやすいのが魅力。モチベーションの維持に活用するといいでしょう。

執筆：アプリブ編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります