いびきジム : いびきを低減
販売元:Reviva Softworks Ltd
最終アップデート日:2024年1月16日
- iPhone
- 価格：無料
- Android
- 価格：430円
編集部レビュー
うるさいイビキ、そのままでいいの？ 安眠のためのトレーニングアプリ
いびきや無呼吸症候群を解消方法を紹介しているアプリ。口周りの筋肉トレーニングを行うことで、イビキを軽減し、より良質な睡眠へと導いてくれます。
トレーニング方法は舌や軟口蓋を持ち上げたりするだけの簡単なものばかり。しかしすぐに改善するわけではないので、1日10分、2ヶ月以上の継続を目指して頑張りましょう。
良い点
- 上気道（口周り）の筋肉の調子を整え、気になるイビキを軽減
- トレーニングはアニメーション付き。見ながらマネするだけでOK
- カレンダー機能搭載。目標や達成率を確認することでやる気もアップ
気になる点
- アプリ内でいびきの計測はできない
▲アニメーションに合わせてトレーニングしてみよう。しっかり舌の裏側を意識するのが大切。
▲カレンダーで日々のトレーニングを確認。達成率が表示されるので、継続効果も。
▲3種類の中から、自分に合ったトレーニングコースを選べるのが嬉しいところ。継続は力なり！
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執筆：Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
Applivユーザーレビュー
いびきジム : いびきを低減
販売元:Reviva Softworks Ltd
最終アップデート日:2024年1月16日
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