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編集部レビュー
食材から細かく栄養計算 食生活のかたよりを意識できる
毎日の食事記録を細かくできるアプリです。カレーや焼きそばなどの献立を食材から入力して登録。登録した献立を選択して、毎日の食事を記録していくという流れになっています。
食事記録から栄養素を計算してくれるので、バランスがかたよっていないか確認できるのが魅力。健康的な食生活を目指している人におすすめです。
プロフィール
監修者
良い点
- 2,000種類以上の食品成分表データを収録した栄養計算アプリ
- 食材を選択してレシピを登録。量などを自由に調整できる
- 記録した献立から栄養計算してくれるので、バランスのかたよりがわかる
気になる点
- 市販の食品はほぼ登録されていない
- 食事の画像などは記録できない
栄養やカロリーが入力された食品成分表
辞書から2,477種類の食品成分表が見られます。多数の食品データからよく食べる食材を選んで、お気に入り登録することが可能。レシピを入力するときに食材が選びやすくなります。
あらかじめよく作るレシピを登録
よく作る料理のレシピを登録しておくと、献立を記録するときにラクです。レシピは「＋」ボタンをタップし、レシピ名と食材などを入力して登録。食材の量は数値を変えて自由に調整できます。
献立を入力して栄養管理
献立から毎日の食事を記録できます。年齢や性別、運動量から適切なカロリー摂取量を計算してくれるので、摂りすぎや栄養不足を防げるでしょう。栄養バランスのかたよりが気になる人は、このアプリでチェックしてみてください。
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
