家で５分間エクササイズ : 男性と女性のための

Name: 家で５分間エクササイズ : 男性と女性のための
Rating: 3.22 (1 reviews)

販売元:Olson Applications Limited

最終アップデート日:2022年7月13日

iPhone: 価格：無料
Android: 価格：無料

編集部レビュー

不慣れでも1日5分だけなら、エクササイズできる気がしてきませんか？

休憩を含め1日5分でさまざまな運動をこなせるトレーニングアプリ。あなたに合ったプログラムをアプリが自動で作成してくれるので、たった5分で適切なエクササイズができます。長い時間を使えない人や、運動に不慣れな人でも安心でしょう。エクササイズのカテゴリは6種類が用意され、鍛えたい部分を効率的に鍛えられます。

良い点

休憩を入れて5分で完了するよう、運動のプログラムをこなせるアプリ
腹筋や脂肪燃焼、ピラティスなど6種類のセッションが用意されている
日々のプログラムは実際にこなせた秒数に応じて、最適な内容が作られる

気になる点

カロリーやグラフの表示は有料
プログラムを途中で停止した状態からホーム画面には戻れない

家でも5分でできるエクササイズ

休憩含め5分間でできるエクササイズのプログラムをこなせます。どれも特別な器具は特に必要なく、また家でできるため、初心者にもぴったりです。動画と文章で動きを説明してくれるため、知らないエクササイズでも安心。

6つのカテゴリで的確にトレーニング

鍛えたい体の部位や求める運動に応じて、6種類のカテゴリを用意。より効率的なトレーニングを行えるでしょう。もっとハードに鍛えたいときは、複数のカテゴリをまとめて選ぶこともできます。

できた回数に応じてプログラムを最適化

実際に何秒間できたかを記録すると、あなたに合ったプログラムに反映。翌日のプログラムの内容を、より最適なものにしてくれます。どれくらいが自分に合っているのか、わからなくても問題ありません。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります

Applivユーザーレビュー（1）

朝宮寧々

５分なら
５分ならいけるかも、と思ってダウンロードしました。
腹筋とか足を鍛える筋トレ的なメニューと、有酸素運動、ピラティスとかヨガも入ってます。
このアプリの便利なとこは、複数のメニューを組み合わせてオリジナルメニューを作れるところ。集中的にやりたいメニューを組んだり、今日はたくさんやろうかなって時は詰め込んだり、気分によって変えられます。
もう少しメニューのバリエーションがあるといいなと思います。