これまでの運動はもう古い！目的に合わせて最適な運動をしよう

運動するときには何を目的にするかによって行うべき運動が異なります。とても基本的なことですが、意外とあまり理解されていない節もあるようです。運動は目的にあった方法を取らないと最大の効果を得ることができません。

このアプリはあなたが運動する目的に合わせてアドバイスをしてくれます。運動強度には心拍数が大いに関わっており、心拍数との関係から最適なトレーニングを導き出してくれるでしょう。

心拍数を取るためには別売りの測定器を購入する必要がありますが、自分で脈拍を測って記録することもできるので、特に必要というわけではないのもグッドなポイントです。
ウォーキングやジョギング時には心拍数、ペース、標高などの測定ができます。多角的に運動強度を捉えてアドバイスしてくれるので、ダイエットやスピード持久力の養成など、目的に合ったトレーニングができるでしょう。