脚のトレーニング

下半身筋トレのメニューを提案

目的に合わせた下半身トレーニングのプランを提案してくれます。職場での休憩時間に取り組めるプランや、週3日間で下半身を追い込むプランなど、生活スタイルに合わせたトレーニングが可能。効率よくダイエットやボディメイクをしたい人におすすめです。

気になる筋トレ方法を選んでみよう

さまざまな下半身筋トレがまとまっています。スタンダードなスクワットはもちろん、筋トレ好きじゃないとなかなか知らないニッチなトレーニングも。正しい方法で筋トレを続けることが、目標達成の近道になります。しっかりと取り組み方の解説を読みましょう。

推薦スケジュールを自動生成

各コースでは、毎日のタスクが細かく設定されています。筋トレの回数や時間、休憩の秒数まで詳細に決められているので、何をすべきか迷いません。タスクが明確だと習慣化しやすくなります。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります

筋トレアプリのおすすめランキングはこちら