自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ

最適なプランを自動生成

いくつかの質問に答えるだけでトレーニングプランを作ってくれます。あなたの目標を最短で達成できるメニューになっているので、あとはそのメニューに従って毎日筋トレをするだけ。30日で理想のボディーを手に入れましょう。

詳しい解説で正しいフォームを身につける

詳しい解説があるので、運動未経験者の人でも大丈夫。筋トレの仕方を動画＆テキストで説明しており、1人でも正しいフォームで身体を動かせます。はじめはゆっくり、動作を確認しながら進めましょう。

毎日の記録を振り返ろう

トレーニングに関するさまざまなデータが自動で記録されます。運動の履歴や消費カロリー、体重の推移を振り返ることで、筋トレのモチベーションアップにつながるでしょう。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります

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