Seven: 7 Minute Workout

3Dでワークアウトのお手本を表示

ワークアウトが始まると、今やっている運動を3D動画で表示。正しい動きがわかるので、初心者でも安心です。運動が切り替わるタイミングでは音を鳴らしてくれるため、必要なときにすぐ画面を見られます。

自分に合ったプランを自動作成

目標や自分の状態に応じ、1日約7分・1週間でできる最適なプランを提案。自分でワークアウトを選ばなくても、お手軽かつぴったりなプランが組み上がります。手首の痛みなど体の制限も考慮してくれるため、安全にトレーニングを続けられるのもポイント。

ワークアウトは200種類以上

200以上のワークアウトが収録され、それぞれカテゴリ別に参照できます。自分でも個別に運動したい人にも嬉しい機能。なお個別のワークアウトを行うには、有料プランへの登録が必要です。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
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