あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

無課金で使っています。
日々、自分の食事はどうなんだろうと気になった時に手軽に調べられるのが便利です。
有名チェーン店などならそのまま名前で検索できるので、自炊しない派の私にはかなりピッタリです。笑
逆に自炊の多い方だとどうやって食事記録するのかなと疑問です。
あと、たまにちゃんと正式名称で調べているのにメニューが出てこず、その店の名前で大量にメニュー調べると載ってるという事もありますね。
あすけんさんに改善してもらいたい点です。

初めはダイエットのつもりで使い始めましたが、いつの間にかゲーム感覚でアプリを開くようになっていました。無料でも使いやすいです。自分の体や食事習慣について「数字」で見られるというのが、このアプリの良い所でありドキドキする所でもあると思います。また、好きなものを食べていても意外と摂取カロリーの目標数値に収まっていることが多く、無理して制限している感じがしないので楽しみながら記録することができています。

撮影した写真からメニュー分析がありましたが、大体が反応しないので毎回自分で計量してから計算しています。有料登録すると日々の登録とかが面白くなる反面、何か食べようとすると…。食べる前にアプリを開いて、献立のバランスやカロリーを計算してから｢やっぱり食べるのやめよう…｣とか、｢カロリー計算面倒臭いから食べるの我慢しよう｣とか何だかんだダイエットに効果的。カロリーグラフを見た時、いつも摂取カロリーが少なくて、空いた時間にどれだけ食べれば良い点数になるか計算します。……が、結局、カロリー計算や献立を悩みすぎてストレスかたまるのでほどほどに記録をつけるのが良い。

太るとインストールし、痩せるとアンインストールするを繰り返しています。1日に食べたモノを登録するとカロリー計算や栄養の計算をしてくれます。運動した分も記入するとカロリー計算してくれます。『私、そんなに食べてないのに太るんだよねー』という方には特におすすめ！以外とカロリー取ってる事に気付かされます。ちゃんと記入していると気をつけるようになるため、自然と痩せていく、やらなくなるとまた太る。アドバイスしてくれる言葉もポジティブな言葉をかけてくれるので楽しくダイエットできます。

撮影でメニュー登録できるということでインストールしてみましたが、我が家の料理はイマイチ正確なメニューが出てこず、結局撮影機能は使いませんでした。有料プランでない場合、一日入力しないと評価が見られないので、当日中に栄養バランスを整えるのは難しく、また細かい数値もわからないのが結構やりづらかったです。類似の無料のアプリを探して乗り換えてしまいました…。登録のある食品であれば、アプリで扱う栄養が全て登録されていそうだったので栄養バランス的には正確な入力はできそうな気がします。

ダイエットアプリは今までいくつも使ってきましたが、このアプリは大変使いやすいと感じています。食事を記録する際も補助してくれるので探す手間が省けますし、ダイエットについて細かいアドバイスをしてくれる点はとても助かっています。この手のアプリはいつからか開くのが億劫になってしまい記録をサボることで離脱するのが大半でしたが、ぱぱっと済ませられるのでアプリを開いて記録することのハードルはそれほど高くありません。

無課金で使用していますが十分使えます。食事面や運動面もこのアプリ一つで見れるので良きです。ダイエットアプリとは言っても自分があまり気にしない栄養面も見てくれるのでダイエットしてなくても便利です。ただ一つ不満があるとすれば写真の分析が有料である事ですね。そこが有料なのはまぁ分からなくもないが、普通にめんどくさいのでそこだけその内無料になったらさらに便利になると思いますね。
最後に皆さんもお姉さんと一緒に健康管理頑張ってください！

ダイエットって、食事がやっぱり大事と強く思ったアプリです。毎日頑張って食べたもの全部書き出していくと、本当に普段の食生活が酷いものだったのか痛いほどわかった気がします。体重の管理から、栄養素の管理まで全てにおいて忠実に書き込めるし、日記を公開して、自分と似た体型の人と支え合っていけるので、向上心も上がりました。体重グラフを見てどんどん右肩下がりになっているのを見ると嬉しくなってきます。
これからも続けていきたいと思います。

課金して使っていますが、かなり役に立っています。
食事を入力するとカロリーだけじゃなくて栄養バランスまで細かくアドバイスしてくれるので、自分の食生活のクセがよく分かるようになりました。
ただ、毎回入力するのは正直面倒です。バーコードでの読み取りや、よく食べるメニューを登録しておくなどして、なんとか続けています。

また、料理の写真だけで計算してくれる機能もあります。本来のカロリーなどからはかなり前後しているような印象ですが、まぁないよりはましかな程度の機能です。
ダイエット目的だけじゃなく、健康的な食生活を意識するのにも向いていると思います。お金を払ってでも続ける価値は十分あると感じています。

あすけんはダイエット系のアプリの中ではいちばん使いやすいと思います。モチベーションを保つための様々な工夫がされているし、さまざまな企業とのコラボ企画などもあり、楽しくつづけることができるので、ダウンロードしてから数年経ちますがずっと使い続けています。ただし、無料版ではなかなか使いづらいので課金は必須です。あと、写真でのカロリー計算がまだ不正確で、さらに品名から選ぼうとすると同じ品名で何個も出てくるので結局商品パッケージを確認しないといけません