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編集部レビュー
肉体改造のコーチはなんとアプリ！ 効果的なエクササイズの玉手箱
わかりやすいガイドと共に自分にあった筋トレを行えるアプリ。運動強度が3段階に設定され、筋トレを経て「減量したい」のか「柔軟性を手にしたい」のか、各個人に合わせたメニューがアプリから提示されます。腹筋や腕立て伏せをトレーナー陣が解説してくれるので、間違った筋トレを続けてしまう心配はありません。
あなたに合ったトレーニングプランを提案
自分の目的や希望に合ったトレーニングプランを選べます。最初にあなたの目標や希望の運動時間、タイミングなどをアンケート形式で回答します。その回答に合わせてあなたにぴったりのプランを提案。自身で筋トレを選ぶ必要がありません。
筋トレの手順や休憩時間までプランニング
各プランは詳細に組まれており、何をすべきか迷いません。筋トレの流れや回数、休憩のタイミングまでプランニングされているので、初心者の人でも1人で筋トレを進められますよ。
動画で正しいフォームを習得
各筋トレのやり方は動画形式で解説してくれます。正しいフォームの筋トレは怪我防止・効果の最大化に欠かせません。何度も動画を見返してフォームを完コピしてください。トレーニング中は動画とタイマーに合わせて動きましょう。
| トレーニングプランの提案機能 | - |
|---|---|
| 動画解説 | - |
| ウィジェット機能 | - |
| 目標設定 | - |
| 課金でできること | - |
| 無料トライアル | - |
| 無料プラン | - |
| 有料プラン | - |
| 運動ログの計測データ | - |
| 体重・体脂肪の記録 | - |
| タイマーの計測方式 | - |
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プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
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