瞑想が何なのか実践しながら効果を学べ、ポジティブな考えが自然と生まれる
- 瞑想を研究してきたプロによるアドバイスが魅力
- 瞑想の原理から習える。理解したうえで実践するとより効果がある
- 快眠サポートも行っており、疲れをとる睡眠を手助け
こんな人におすすめ
瞑想ってそもそも何だろう? と気になっている方におすすめのアプリです。実践だけでなく、原理も学べるのが特徴。なぜ瞑想が脳に良いのか知識を得ながら実際に体感できるため、より効率的に効果を実感できるでしょう。
瞑想の日記をつける機能を用いると、自分がどのくらい瞑想をしたのか確認できます。アプリを使用する前と後で、自分の体の変化を体感してみてください。きっとポジティブな考え方に変わっているはずです。
身体と心を癒す(リラックス)アプリのおすすめランキングはこちら
執筆:Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。