Tabata Timer - タバタタイマー 無料

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運動20秒、休息10秒、8セット。体脂肪を効率的に燃焼する運動法。

スピードスケートのナショナルチームでコーチをしていた田畑泉博士による「タバタ式トレーニング」を実行できるタイマーアプリです。
運動20秒、休息10秒、これを8セット繰り返すことで合計4分の運動を行います。非常に短時間でありながら、効率的に脂肪を燃焼できると評判。特に朝行うのが効果的とされているので、シャワーを浴びる前にエクササイズしてみてはいかがでしょうか。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2016年9月20日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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