瞑想なう

Yuki Yamashita

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Appliv編集部のレビュー

自制心を高め、感情をコントロールする。瞑想で心を鍛えよう

瞑想をすることは、自分のメンタルをコントロールするうえでとても良いことだと言われています。姿勢を正して座り、呼吸に注意を向ける。これを数分間やるだけで、ストレスを感じにくくリラックスした状態になれるのです。

でも、ついつい忘れがちなんですよね。そこで、アプリに瞑想をサポートしてもらいましょう。安らぐBGMで瞑想をサポートしつつ、やった分だけグラフに記録することで達成感まで味わえます。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2016年10月5日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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Applivユーザーレビュー (3

ケンケン

2年前

3

瞑想を補助してくれるアプリです。
瞑想する時間とBGMを設定して瞑想スタートです。
BGMは4種類しかないのでもし他に聞きたいのがあれば自分のスマホに入れれば設定可能です。
個人的には焚火の音が心地よいので瞑想しやすいです。
ゆっくり時間を取るというのは日常生活で中々ない事なのでおすすめです。

Nan

3年前

5

●良いところ
- シンプルで瞑想に集中できる
- 日本語に対応してる
- デザインに嫌味がない
●イマイチなところ
- 音のバリエーションが少ない

396(ミクロ)

4年前

4

己の精神を鍛え、集中力を高めようと思い、行き着いた先が瞑想でした。このアプリは「何分間瞑想するのか」などを設定できるのですが、終了時間になるとアラームを鳴らしてくれるので無心で瞑想ができます。またBGMなどもつけることができるので、より快適に瞑想ができます。通知機能、記録機能もあるので続けやすいです。

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