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【2025年】メンタルヘルスアプリおすすめランキングTOP10

更新日:2025年1月31日

あなたにおすすめのアプリランキング

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メンタルヘルスアプリおすすめランキング TOP10

全113件
1位

匿名SNS~匿名でつぶやきと質問-ホンネ(HONNE)

iPhone無料
Android無料

完全匿名だから言いたいことを遠慮なく言えるつぶやきアプリ

良い点
  • 匿名でお悩みや愚痴、暴露などの本音を投稿できるアプリ
  • 暴露・お悩み等にカテゴリ分けされていて、読みたい内容を探しやすい
  • グループやアンケートなどの機能があり、SNSとして楽しめる
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2位

SELF：毎日、AIと話そう

iPhone無料
Android無料

寂しい夜はアナタの話し相手に　気持ちを読んでくれる人工知能ロボット

良い点
  • サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
  • 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
  • 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
  • 性格診断は1日1回しかできない
  • 未来予測はレベル3にならないと使えない
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ピックアップレビュー

3位

Forest Notes –ライブで聴く森の自然音

iPhone無料
Android無料

ありのままの森の姿をライブ音声でお届けします　24時間いつでもどうぞ

良い点
  • 川のせせらぎや鳥のさえずりなど、リアルな森が感じられるライブ配信
  • オフタイマーがあるから、休憩中だけ森の音で癒やされるなど使い方は自由
  • ダウンロードしたらすぐに再生可能。使い心地がいい
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あなたにおすすめのアプリランキング

4位

ホワイトノイズ

iPhone-
Android無料

雨＋雷、波＋風　リラックスサウンドを、自由にミックスして楽しめる

良い点
  • ノイズ音、自然の音が豊富に収録されている音楽アプリ
  • 自分でミックスした音を保存しておける
  • タイマー設定で、流しっぱなしになる心配がいらない
気になる点
  • オルゴール音のアイコンが動物など、アイコンだけで音を想像しにくい
  • 課金しないと使えないサウンドがある
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5位

BetterSleep: Relax and Sleep

iPhone無料
Android無料

眠れない原因はいびきかも？ クセを見抜き、極上の睡眠へ誘います

良い点
  • 豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、より良い眠りを体験しよう
  • サウンドを自由に組み合わせて、オリジナルのスリープサウンドが作れる
  • 睡眠中の音を録音して、実用的な改善方法を提案
気になる点
  • 有料版にしないと使えないサウンドがある
  • 瞑想の時間は最低でも10分程度で、やや長め
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#メンタルヘルスアプリ

6位

MOODA

iPhone無料
Android-

日記の代わりに気分を記録　かわいい感情アイコンでムードが高まる

良い点
  • 日々の感情を記録。顔アイコンがたまっていく様子がかわいい
  • 日記の表紙を自分でデザインできる。スタンプやテキストで装飾
  • 部屋を模様替えしたり、写真やメモを貼り付けたり自分色にカスタム
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7位

耳で飲むお薬® Vert by meditone®

iPhone無料
Android無料

「良薬口（耳）に苦し」 耳から取り入れるヒーリングサウンドアプリ

良い点
  • 自律神経補正やストレス軽減などに効果のあるサウンドを収録
  • 波や森林などリラックスできる補助音も。自分だけのトーンを作成
  • タイマー機能付きで睡眠時にも活用。深い睡眠で目覚めもスッキリ
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8位

Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談

iPhone無料
Android無料

不安をやわらげ、なりたい自分になる　あなたの心に寄り添うAIパートナー

良い点
  • 日々の悩みから理想の姿を割り出し、AIといっしょに少しずつ前進
  • 感情や思考を記録。メンタルケアでストレスと向き合うセルフケアアプリ
  • 毎日の心身の状態を記録し可視化。AIからのアドバイスもあり
  • マインドフルネスなど60種類以上の音声ガイドを搭載。自己分析に役立つ
  • いつでもなんでも相談できるAIチャット機能。不安なときの話し相手に
  • 毎日継続することでストレスを軽減。自分の気持ちに向き合える
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9位

愚痴アプリきいて-悩み相談や愚痴を聞いてくれる匿名チャット

iPhone無料
Android無料

誰でもいいから悩みを聞いてほしい！ ストレスを発散して精神を安定させよう

良い点
  • 悩みを投稿するとほかのユーザーと共有できる。発散したいときに便利
  • 投稿にコメントを返したりスタンプを送ったりし合える
  • よかったことや幸せに感じたことを投稿できるカテゴリーもある
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10位

SleepTracker：睡眠サイクル、いびき録音、アラーム

iPhone無料
Android無料

毎日の習慣から睡眠効率を分析　レポートから快眠への道がわかる

良い点
  • 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
  • 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
  • いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
気になる点
  • あくまでもトラッカーであり、睡眠障害の治療はできない
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