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【2024年】ストレス・気分を管理／チェックするアプリおすすめランキングTOP10

更新日:2024年11月21日

あなたにおすすめのアプリランキング

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ストレス管理／チェックアプリおすすめランキング TOP10

全35件
1位

匿名SNS~匿名でつぶやきと質問-ホンネ(HONNE)

iPhone無料
Android無料

完全匿名だから言いたいことを遠慮なく言えるつぶやきアプリ

良い点
  • 匿名でお悩みや愚痴、暴露などの本音を投稿できるアプリ
  • 暴露・お悩み等にカテゴリ分けされていて、読みたい内容を探しやすい
  • グループやアンケートなどの機能があり、SNSとして楽しめる
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2位

SELF：毎日、AIと話そう

iPhone無料
Android無料

寂しい夜はアナタの話し相手に　気持ちを読んでくれる人工知能ロボット

良い点
  • サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
  • 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
  • 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
  • 性格診断は1日1回しかできない
  • 未来予測はレベル3にならないと使えない
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ピックアップレビュー

3位

Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談

iPhone無料
Android無料

不安をやわらげ、なりたい自分になる　あなたの心に寄り添うAIパートナー

良い点
  • 日々の悩みから理想の姿を割り出し、AIといっしょに少しずつ前進
  • 感情や思考を記録。メンタルケアでストレスと向き合うセルフケアアプリ
  • 毎日の心身の状態を記録し可視化。AIからのアドバイスもあり
  • マインドフルネスなど60種類以上の音声ガイドを搭載。自己分析に役立つ
  • いつでもなんでも相談できるAIチャット機能。不安なときの話し相手に
  • 毎日継続することでストレスを軽減。自分の気持ちに向き合える
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あなたにおすすめのアプリランキング

4位

MOODA

iPhone無料
Android-

日記の代わりに気分を記録　かわいい感情アイコンでムードが高まる

良い点
  • 日々の感情を記録。顔アイコンがたまっていく様子がかわいい
  • 日記の表紙を自分でデザインできる。スタンプやテキストで装飾
  • 部屋を模様替えしたり、写真やメモを貼り付けたり自分色にカスタム
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5位

愚痴アプリきいて-悩み相談や愚痴を聞いてくれる匿名チャット

iPhone無料
Android無料

誰でもいいから悩みを聞いてほしい！ ストレスを発散して精神を安定させよう

良い点
  • 悩みを投稿するとほかのユーザーと共有できる。発散したいときに便利
  • 投稿にコメントを返したりスタンプを送ったりし合える
  • よかったことや幸せに感じたことを投稿できるカテゴリーもある
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6位

My 日記 - 写真日記，感情日記帳アプリ，かわいい手帳

iPhone無料
Android無料

パスワードで秘密を守る日記帳アプリ　そのときの感情管理もバッチリ

良い点
  • デザイン性にもこだわったプライベート感あふれる日記帳
  • 写真や音声も日記に残せる。そのときの生の声をまとめよう
  • 感情の変化を記録でき、グラフ化される。あの日の出来事が鮮明に蘇る
気になる点
  • 無料で使える機能が限定的
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7位

カイゴトーク by シゴトーク

iPhone無料
Android無料

現場の喜びや悩みをみんなで共有　介護職特化のSNS

良い点
  • ケアや人間関係から愚痴まで、さまざまなカテゴリで質問を投稿
  • 求人情報も豊富に掲載。条件を設定して希望にあった内容を探せる
  • 投票機能を活用して、気になる質問に対するアンケートを手軽に取れる
気になる点
  • 匿名で投稿可能だが、プロフィール設定は必要
  • ”求人・転職”機能を使うためには、別途会員登録しなければならない
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8位

muute (ミュート) - AIジャーナリング

iPhone無料
Android無料

AIからのフィードバックで、新しい自分をみつけるチャンス

良い点
  • 思考と感情を分析。AIがフィードバックをくれるジャーナリングアプリ
  • 投稿したデータをもとに、AIが客観的にアドバイスをくれる
  • 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週＆毎月届く
気になる点
  • 使い方のイントロダクションがない
  • インサイトが届くのはプレミアム版のみ
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9位

つながらないSNS ilka（いるか）

iPhone無料
Android無料

人目を気にせず本音を投稿　顔も名前も知らない誰かと共感しあえるSNS

良い点
  • 完全匿名で、共有画面にメッセージを投稿することができる
  • 共感するポジティブな反応だけを交わし合う暖かな掲示板
  • 日記機能なら、完全に独り言として好きなことを投稿可能
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10位

愚痴バブル ストレス解消 つぶやきアプリ

iPhone無料
Android無料

閲覧注意！ 言いたい放題言いまくっても怒られない愚痴掲示板

良い点
  • 名前もアドレスも年齢も晒さないので言いたい放題言える
  • ほかのユーザーの投稿に共感したり、共感を受けたりできる
  • マイNGワードを設定すれば、見たくない投稿を見ずに済む
気になる点
  • 「独り言モード」は他人も見ることができる
  • 操作の合間に数秒〜十数秒の動画広告が流れる
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