Sleep Recorder: 睡眠トークといびき寝言録音

さまざまな睡眠因子を選んで記録

睡眠因子をタップで入力して、睡眠の質を記録できます。アルコールやカフェインを摂取した日、鼻づまりがひどい日などがあれば入力してから、睡眠を記録してみましょう。いびきや浅い眠りの原因は、睡眠因子のせいかもしれません。

ヨガや睡眠導入に役立つ音声ガイド

音声に合わせて、深く呼吸ができるコンテンツを用意。音声ガイドは英語ですが、操作や呼吸の手順は直感的にわかる仕様になっています。数分の呼吸を行うことで身体がリラックスし、寝付きもよくなるでしょう。

リラックスサウンドを収録

自然の音などを収録したリラックスサウンドがあります。雨の音や風の音など、聴いていると落ち着く内容のものばかり。王冠マークが付いているものは有料で、付いていないものが無料で聴けるサウンドになっています。

執筆：Appliv編集部

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