ミリグラム - ダイエットアプリ

食事や運動などを毎日記録して健康管理

4項目から記録したい内容を選択できます。「水」は摂取した水分量。「身体」は体重や体脂肪率、お腹の写真などを記録可能です。写真で記録することにより、体型の変化の比較もしやすくなるでしょう。

食事の写真＋点数を記録

食事は写真で記録していき、飽満感、食事点数なども記入していきます。食事点数はグラフ化されるので必ず記入するようにしましょう。栄養成分入力は、手入力しなくてはいけないのが少々手間なところがあります。

ミニ・グループに参加して一致団結

ミニ・グループに参加すると、ほかユーザーと一緒に目標に向かって取り組めます。誰かと一緒にがんばっていると思えば、やる気も持続しやすいでしょう。1人じゃ続かない人におすすめです。

執筆：Appliv編集部

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