あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

無料の範囲内でも十分に使い勝手が良いです。必要なのは毎日続ける根気だけでしょうか（笑）普段目には見えないカロリーやその他栄養成分が可視化されることで，普段の食事の意識が大幅に改善されることは間違いないと思います。ダイエット目的の方だけでなく，健康的な食生活を送りたい方にもおすすめできるアプリだと思います。女性の先生のキャラクターがかわいく，記録したあとどんなセリフを言ってくれるかもひそかに楽しんでいます。

健康管理アプリの中でもトップクラスに便利だと思います。私はダイエット目的ではなく、必要な栄養素や食事の偏りなどを確認して、健康を維持するために使用しています。基本的にレトルト食品屋インスタント食品など、市販のものをそのまま食べることが多いので、アプリ内で商品名を入れれば自動で栄養やカロリーが入力、算出されるので助かっています。自炊の場合、材料を入力するか、ズレを許容してテンプレートの料理を入力するかしかないので、自炊がメインの方は使いにくいと思います。

ダイエットにとても便利なアプリです。
毎日食べたものを記録するだけで点数をつけてくれたり、アドバイスをくれたりします。
記録も写真を撮るだけで自動的になにを食べたのか記録できて便利です。
食べた後に記録するのではなく、食べる前に今日一日食べる予定のものを先に記録すると食べる前に改善点がわかってダイエットしやすかったです。
使い方もとてもシンプルでわかりやすいので高齢の方でも毎日使えるかと思いました。
とてもおすすめのアプリだと思います。

メニューや商品名を打ち込むと、自動で栄養価を記入してくれるので便利です。
だいたいの商品が登録されているので、自分で一から入力する手間が省けます。
食べたカロリー等がグラフ化するのでモチベーションも保ちやすいのかなと思いますが、私自身は三ヶ月課金して一キロも痩せませんでした。
当然ですが、あすけんに登録したからといって結果が出ない人もいます。
私は運動を全くせずに食事だけでダイエットしようと思いましたが、バランスの良い食事というのが意外と難しかったです。
毎食記録することもあってカロリーは抑えられた（抑えすぎた）のですが、栄養バランスが崩れてしまっていました。
食事の栄養バランスの基礎知識をつけてからやったらよかったなと思っています。

ダイエットのための食事や運動量の管理に利用しています。
メニューを検索、登録するだけで栄養バランスをグラフ化してくれるので、何の栄養が足りないのか？がすごく分かりやすい。
コンビニや外食チェーンのメニューも充実しているので記録が楽です。

メニューを軽く打ち込むだけで出てくる予測候補機能のデータベースの優秀さに感激します。全部入れなくていいので、記録の面倒さというハードルが相当下がりました。レコーディングダイエットは効果あると思います。

食事を記録するとカロリーの接種状況やPFCバランス、足りない栄養素を視覚的にわかりやすく教えてくれます。

毎日食事を登録するなんてめんどくさいと思っていましたが
コンビニやスーパーで購入するものはバーコードをスキャンすれば全て自動登録してくれるし
自炊するときもよく作るメニューとかはMYレシピ機能で1回登録しておけば
次からはそのまま呼び出せるので便利です。
最近食べたものの履歴もあるので思ったより負担にならず登録できてます。
食事の写真を撮るとAI？でメニューを判定して自動で入力してくれる機能もありますが
精度が低く、ここ精度が高くなれば満点ではないでしょうか。

これを使ってダイエットに成功しました(^^)
それぞれに合ったアドバイスをしてくれるし、記録もつけやすいです。
直してほしい点はメニューなどのソート機能がないこと。

例えば黒胡椒そのものがほしいのに黒胡椒と名のつくコンビニ商品が登録順にズラズラと並び、50音にはなっていないため探すのが面倒。

また自分で作ったメニューも登録できるけど並び順が登録の古いものから下へ増えていくため、増え過ぎると整理しないと同じく探すのが大変。

それさえ改善してもらえたら⭐5(^^)♪

ちゃんと有料コース無料体験が勝手に延長されないので良心的。
体重と食べたものを記録すると栄養士の人が栄養バランスや足したり引く食べ物を教えてくれるので、明日はもう少しこうしようと方針を立ててご飯を食べることが出来ますね。
その中で情報をしっかり提示する手間があります。コロナで家から出られないうちにダイエットを終わらせたい所。

コロナ太り対策のためにインストールしたダイエットアプリですが、これがなかなか優秀でした。私は無料コースでコツコツ頑張っていますが、最初の7日間は有料コースのお試しができ、その後も間違えて継続するとかがなくダイエットアプリの中では優良コンテンツだと思いました。1日の食事の栄養素の過剰、適正、不足を判断してくれて、摂取カロリーと消費カロリーをわかりやすく表示してくれているのが私的にとても助かっています。1日の食事に対しての評価や、摂取・消費カロリーに対してのチェックなどもアドバイザーからアドバイスがもらえたりします。一つ細かいことを言うのならば、iPad版も出してほしいな〜とか思ったり。
でも、普通に使えるので大丈夫です。睡眠、お通じの有無や体脂肪率、体重の記録など、基本は全部揃っているのでこれで健康チェックもしています。