自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ

筋トレはもちろん自分だけで出来ますが、やはりアプリで進捗を管理した方が達成感もありますし、トレーニングを頑張るモチベーションも上がります。また、このアプリでは正しい姿勢のアドバイスはもちろん、トレーニングごとの時間もはかってくれるため、余計なストップウォッチなどの用意も必要ありません。また、自分の希望に沿ったトレーニングメニューを自動で組んでくれるので、自分で調べたりスケジュール設計をせず、トレーニングだけに集中できるのは魅力的だと思います。なお、同じ会社が出しているプランクのアプリも、プランクだけやるならおすすめです。

毎日仕事が忙しくジムに行く時間がない。
こんな時にスキマ時間にできるのがとてもいいと思います。やりたい時にできるので、とても重宝しています。まだ続けて1週間程度ですが、無理なく続けていきたいと思います。
もう少し レベルの幅が増えるといいかと思います。
簡単にできるものも増やして欲しいと思いますが、他のアプリと併用して、使っていくようにしています。
いい点としては アニメーションがとても見やすいということと、しっかりどの筋肉が使われているかが 名称 とともにわかるので 知識として繋がりやすいと思います。

自宅の限られたスペースでできる筋トレメニューを教えてくれます。またパーソナライズの機能で自分の習慣化に合わせたメニューを作成してくれます。継続できればきっと筋肉量は増えるかと思います。ただ、ジャンプするメニューが存在するため、家では厳しいように感じます。自宅の庭であれば最適かと思いますね、夜中に外でやるのも気が引けるので、習慣化しなかったです。
日中にトレーニングする人には最適かなと思います。ある程度のメニューを無視してやれば、どこでもやれるかもしれません。

このワークアウトアプリ、使ってみた感想としては「続けやすい」の一言に尽きる。器具なしでできるメニューが豊富だから、自宅でも気軽に取り組めるし、動画付きでフォームの確認ができるのもありがたい。特に、時間がないときでもサクッとできる短時間メニューがあるのは助かる。操作もシンプルで、スケジュール管理機能があるから習慣化しやすいのもポイント。ただ、筋トレ上級者には少し負荷が物足りないかも。でも、運動習慣をつけたい人にはちょうどいいバランスだと思う。全体的に満足度は高め。

自宅で筋トレが出来るアプリです。昔は無課金でもかなりできたはずですが、最近は出来ることが限られていて寂しいです。毎日どの程度筋トレしたかが記録され、モチベーションアップにつながります。毎日のカレンダーを埋めていくのが楽しく、気付けば筋肉がついてきてる印象です。筋トレの知識が無くても、アプリに指示されたとおりにトレーニングを続ければ良いだけなのが良い点だと思います。しかし、ちらほらCMが入るは仕方ないけどリズムが狂います。自宅で筋トレしたければ入れておいて損はないと思います。

ジムに行っていても、行っていなくても、このアプリを見ながら筋トレが出来ますよ！
無理をしないていどから、ハードなものまで
自分に合った筋トレを見ながらできます

30日間トレーニングをやっておりますが、腕回りで腕立て伏せ計200回前後
腹筋も同じくらい。
一回の運動としてはかなりキツイです。
次行うのが憂鬱になります。