Dancefitme: Fun Workouts

選択した内容から適切なプランを作成

あなたの体型やダンスレベルなどから、4週間のプランを作成します。がっつり筋肉を付けたいのか、体重を落としたいのか、目的に沿った内容に作成してくれるので安心。運動が苦手な人に向けたビギナープランも豊富です。

1日ごとにダンス動画をピックアップ

日ごとにこなすべきダンス動画をアプリが紹介してくれます。動画の時間は2～3分で終わるものから、14分ほどかかるものまでさまざま。動画1本につき、どれくらいカロリーが消費されるのか書かれているのがわかりやすいです。

プラン以外の動画もチェックできる

もっと自分を追い込みたい人は、プラン以外のダンス動画もおすすめ。痩せたい部分に合わせた動画が見られます。「今日は激しい運動は控えたい」という人向けに、ヨガの紹介もしています。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります