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寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

開発:
容量:
28.1MB
4.29

22件の評価

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編集部のレビュー

本当に寝ているだけ!心身の回復に効果的なヨガアプリ

寝たまま、収録された音を聴くだけでリラックス効果を期待出来るヨガアプリです。

ヨガと言えば複雑なポーズを繰り返すというのが基本で、体の硬い人にはなかなか難しいのが欠点でした。そんなストレッチが目的のヨガと違い、本アプリのヨガは心身の回復が目的。
複雑な動作も体制も一切無く、寝ているだけで効果が期待できます。

アプリには音が収録されています。
ユーザーは寝ながら音を聴くだけでOK。なんと20分程度のヨガで4時間の睡眠に相当する効果を期待出来るというから驚きです。最近眠れていないという不眠症の方や、仕事で疲れの溜まっている方に特におすすめです。

無料版ではイントロダクションの部分だけ聞くことが出来、有料でどんどん追加していくことが出来ます。ヨガで心身ともに充電して次の日の活力アップにつなげましょう。

執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(22件)

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もぐも

3日前

4

寝つきが悪い時に試してみたんですけど、思ったよりかなり効果があって驚きました。アナウンスの通りに意識を集中させて力を入れたり抜いたりするとそのまま寝そうです。接している面の境目がなくなっていくような感覚というか、凄い寝に入る前のあいまいな意識になる感じ。おすすめです。

シユウ

1月2日

4

寝付きが悪い人にお勧め??昨夜いつ眠ったかわからないくらい効果有り❗️アナウンスの声がゆったりと落ち着かせてくれる…全身が大地に沈み安らぎの中へ溶け込んでいくようですと良い表現(๑˃̵ᴗ˂̵)

まゆげ

12月15日

4

睡眠の代わりってよりは睡眠導入に最適でした。体の力が抜けていく感覚と一緒に、スッと眠りに入れました。画面も暗転してバッテリーそんな消費しないので、充電せず寝落ちしても翌朝バッテリーが残ってたのは地味にありがたかったです。
無料だと15分しか聴けなくて飽きそうなのがちょっと残念。

12月7日

4

ヨガとか胡散臭いと思ってました。でもね…!youtubeの睡眠音楽がダメだった人にも効果あると思います。気付いたら寝ちゃう。無料なのにあまりに効くので課金しました(ただ無料版の方が私には効果があったのでちょっとだけ後悔)。早く寝れるコツは言われるアナウンスを全力でやることです。

katsan

11月15日

3

他の方のコメント見て、そんなに簡単に寝落ちするものかなぁと半信半疑で使ってみたところ、見事に寝ました(笑)数分で。
ヨガのコンテンツは無料のものと有料で追加ダウンロードできるものがありますが、無料のコンテンツだけでも充分効果が得られると思います。

ゲストユーザー

11月14日

3

20分くらい、無料コースが増やしたいゎ。
いつもそのまま寝ちゃうので、40分コース課金がモタいないような気がする。

5

「寝たまんまヨガ」は、その名の通り、寝たまんまでマインドフルネスをする感じです。脳を休めて朝にはすっきり起きられます!
疲れが溜まっている人は是非試して下さい☆

我輩の名は。

10月26日

5

音声案内に従ってヨガしてたら気持ちよさ+ヒーリングミュージックの癒し効果で本当にいつの間にか寝てしまった… 一度でもいいから是非体験してもらいたいアプリです

両儀式

10月21日

4

なかなか寝付けない方にオススメ(^ ^)
リラックスして、すーっと眠りにつけます。
知らないうちに寝てましたw

hisho-fly

10月19日

5

このアプリは俺にとって革命的でした。普段寝つきがよくないんですが、ベットに寝っ転がってこのアプリの音声に導かれるままにヨガしてたら速攻寝落ちしてました。ヨガすげえ&このアプリは名前を変えた方がいい。「睡眠促進ヨガ」とかの方が適切なネーミング。睡眠に悩む方に是非試してほしいです。

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