Fitness: 筋肉, フィットネス & 筋トレアプリ

正しい動作で効率的なトレーニング

3Dアニメーションにより、体の動かし方と鍛えられる部位がわかります。トレーニングプログラムを選択すると、時間まで計測してくれるのが魅力。鍛え方がわからない人にも安心です。

ジム用と自宅用を用意

自宅に器具がない人でも最適なメニューに取り組めます。いきなりジムに入会するのは怖い人も、トレーニングに慣れるでしょう。ジム用のメニューと自宅用のメニューどちらも豊富に取り揃えています。

栄養学にも詳しくなれる

ハンドブックではトレーニングの効果を高めるガイドが用意されています。必要な栄養素も摂取すると、より早く体の変化を感じられるでしょう。食生活も本アプリで管理してみてください。

執筆：Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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