自由に組み替えられるワークアウト 理想的な肉体を手に入れろ
エクササイズを組み合わせ、自分用のワークアウトプランを作れるアプリ。お腹周りだけ、手足だけと集中的なトレーニングに取り組めます。体重トラッカーもあるので、継続して記録をつけると身体の変化に気づけるでしょう。
- ありとあらゆる筋トレ方法が掲載されている、運動サポートアプリ
- やりたいトレーニングを予定に入れて、ワークアウトを作成
- 方法がアニメーションで説明されているのでわかりやすい
正しい動きを意識できる
手書きのアニメーションがあり、初めてでも正しいフォームがわかります。どの部位に効果があるのかも”筋肉”の項目を見れば丸わかり。効果のある部位を意識して取り組むと、より力になるでしょう。
鍛えたい部位はどこ?
胸部・腹筋・脚など鍛えたい部位ごとにトレーニング内容を選択できます。ベンチプレスやスクワット以外にもトレーニング方法はさまざま。鍛えられる部位も異なるので、チェックしてみてください。
ワークアウトを作成しよう
自分の年齢やレベルに応じてワークアウトプランを作成できます。トレーニングの回数や重さなども記録でき、徐々に成長しているのを振り返られて便利。自分でカスタムしたワークアウトプランも作成可能です。
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執筆:Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
Tama
4年前
器具を使うトレーニングをするのであれば、
月額数百円を永久的に支払い続ける必要があります。
機能は充実していますが、お金持ち向けのアプリです。
Maryー
6年前
器具の要らないワークアウトができるフィットネスアプリ。
豊富な自重トレーニングがあり、自分のワークアウトプランも作成できます。
結構本格的なので本気でトレーニングしたい方にオススメ。