プランクチャレンジ＆プランクワークアウト
販売元:Leap Health
最終アップデート日:2024年3月7日
- iPhone
- 価格：無料
- Android
- 価格：無料
激しく動かなくても脂肪燃焼 プランクのワークアウトをお助け
身体の芯である体幹を鍛えるためのトレーニングアプリです。プランクは同じ姿勢を維持するだけの簡単なトレーニングですが、30秒取り組むだけでも身体がプルプルします。自動生成してくれるプランを30日間こなし、引き締まったボディを目指しましょう。
- プランクに特化したトレーニングプランを作成するフィットネスアプリ
- プランは初級～上級の3つ。それぞれ30日間のワークアウトを提案
- ワークアウトの記録や、体重変化のグラフを確認。成果が目に見える
- 休養日は1週間に1回。運動未経験者にはハード目かも
トレーニングプランを自動生成
あなたにぴったりのトレーニングプランを自動生成します。トレーニングの目的や運動強度に関するアンケートに答えると、無理のないプランをたった数秒で作成。あとはプランに合わせて毎日プランクに取り組むだけでOKです。
あらゆる記録をモニタリング
トレーニングに関するデータを自動で記録してくれます。体重やカロリー消費量の推移、トレーニングの履歴を1画面にまとめてくれるので、自分が目標にどれだけ近づいているかがひと目でわかります。
励ましの言葉が背中を押してくれる
トレーニングに挫折しそうになっても大丈夫。運動を中断しようとすると、励ましのメッセージが表示されます。心が折れそうになった時でも「あとちょっとだけ頑張ってみよう」とやる気が戻りますよ。
執筆：Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
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