自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ

自宅で主に自重の筋トレがしたくてインストールしました。筋トレも部位ごとに分かれており、初級、中級、上級のように分かれておりぱっと見で自分に合ったタイプの筋トレを選びやすいように感じました。また、体重や歩数などの記録をすることも可能で一つのアプリで身体にかかわることの記録をまとめられるのもいい点だと思います。欠点を挙げるとするなら、筋トレの種類を追加などが出来ないことで、ここに登録されているものしか選べないのですが、その辺もカスタムできると嬉しいなと思いました。

筋トレを始めようと思ったのでこのアプリをインストールしました。最初はメニューを考える必要がなく、良い感じに疲れて良いと思ったのですが、しばらく続けていると、トレーニングが終わったあとにそこまで体が疲れておらず、筋肉が育っているという実感がありませんでした。これで筋肉は育ってるのか？と思ったのでアンインストール。手っ取り早く筋肉をデカくしたいという方にはおすすめしませんが、運動不足解消には良いと思います。

筋トレを習慣にできるかなと思いダウンロードしてみました。起動すると、筋トレのプランをカスタマイズするために質問がいくつか出てきて本格的な感じで驚きました！どこの部位をどのような目的で筋トレしたいかなど結構このパートが長かったです。海外のアプリなのか、日本語が少し変でした。選択し終わると、おすすめの動画や毎日のトレーニングが組まれていました。一つ一つのトレーニングに、動画や文章での説明、ターゲット部位など細かく記載があり、取り組みやすかったです。

部活に活かせるかなと思って初めました。自分は筋トレ初心者で何をしたら良いのか、という感じでしたが、画像のついた説明があり、比較的簡単に理解できたと思います。課金はしませんでしたが、無料版でも十分立派な筋トレができました。また、スケジュールもアプリが自動で決めてくれるため、こちらで考える必要がなく、緩く長く続けれました。ジムでしっかり鍛え抜きたい、という人には少し物足りないかもしれませんが、ちょっと体を鍛えたい、日常的に運動したい、という人にはピッタリのアプリだと思います。

一時期筋トレをするためにインストールしました。
筋トレを始めようと思ってもメニューがなかなか思いつかないものなので、このアプリをインストールすることで溢れんばかりの多様な筋トレメニューを知ることができ、嬉しいばかりです。
自分が鍛えたい部位のメニューをたくさん教えてもらえるのがありがたい。
自分で明日から筋トレしようと決意しても結局面倒くさくなって辞めてしまう人にとっては、このようなアプリをインストールすることで、決意が実行に変わるのではないでしょうか。
まとめると、このアプリは筋トレのモチベをあげ、自分の鍛えたい部位に効く良いメニューをたくさん教えてくれるのでおすすめです。

最初は無料ユーザーとして筋トレを中心に行っていましたが、有料会員になるとランニングやほかのさまざまな筋トレメニューが使えると知り、思い切って課金をしてみました。有料版だとベッドの中でできるトレーニングや足などの部位により特化したトレーニングも行えるようになるため、お勧めです。また、大体の消費カロリーがわかるため、すこし食べ過ぎてしまった日には「このくらい運動すればいいかな」などと目安がわかりやすいので、その点も非常に魅力的です。

気軽に運動できるアプリだと思います。良い点としていろいろなメニューが有る、大体の消費カロリーが表示されるなどの機能のお陰で高いモチベーションで継続することができます。実際に私もかなり長い時間継続することができました。またアニメーションによりやったことのない動きでも直感的にどう動けばよいのかがわかり、鍛えたいところを集中的に鍛えられると思います。
広告の量も必要最低限しかなく、トレーニングに影響がないのも非常に良いと思います。

筋トレはもちろん自分だけで出来ますが、やはりアプリで進捗を管理した方が達成感もありますし、トレーニングを頑張るモチベーションも上がります。また、このアプリでは正しい姿勢のアドバイスはもちろん、トレーニングごとの時間もはかってくれるため、余計なストップウォッチなどの用意も必要ありません。また、自分の希望に沿ったトレーニングメニューを自動で組んでくれるので、自分で調べたりスケジュール設計をせず、トレーニングだけに集中できるのは魅力的だと思います。なお、同じ会社が出しているプランクのアプリも、プランクだけやるならおすすめです。

毎日仕事が忙しくジムに行く時間がない。
こんな時にスキマ時間にできるのがとてもいいと思います。やりたい時にできるので、とても重宝しています。まだ続けて1週間程度ですが、無理なく続けていきたいと思います。
もう少し レベルの幅が増えるといいかと思います。
簡単にできるものも増やして欲しいと思いますが、他のアプリと併用して、使っていくようにしています。
いい点としては アニメーションがとても見やすいということと、しっかりどの筋肉が使われているかが 名称 とともにわかるので 知識として繋がりやすいと思います。

自宅の限られたスペースでできる筋トレメニューを教えてくれます。またパーソナライズの機能で自分の習慣化に合わせたメニューを作成してくれます。継続できればきっと筋肉量は増えるかと思います。ただ、ジャンプするメニューが存在するため、家では厳しいように感じます。自宅の庭であれば最適かと思いますね、夜中に外でやるのも気が引けるので、習慣化しなかったです。
日中にトレーニングする人には最適かなと思います。ある程度のメニューを無視してやれば、どこでもやれるかもしれません。