Habitone（ハビトーン）自律神経・習慣で毎日を整える

スマホのカメラで自律神経を測定

特別な器具は必要なく、スマホで自律神経の測定を行えます。全体が赤くなるように、指先でスマホのレンズを押さえればOK。アプリ内の案内に従い、リラックスした状態で測定すると測定精度が良好になりやすくなります。

自律神経の状態をデータとして記録

診断後、エネルギーレベルと自律神経バランスがすぐ表示されます。感覚とは別の、客観的な数値として状態を把握可能。

ただ本アプリの診断結果は「専門的な医学的アドバイスや診断の代わりになるものではない」とされているため、あくまで一種のデータとして捉えるのが最善です。

睡眠も記録し、自分の体の傾向を把握

睡眠とコンディションのデータも取れます。睡眠は睡眠時間、寝付くまでの時間などを記録。コンディションは、朝の状態を「ほどほど」、「とても良い」などの5段階から直感的に記録していきます。

またグラフ機能も搭載。記録を続けることで、自分の傾向をつかみやすくなります。

執筆：Appliv編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります