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(2ページ目)【2025年】瞑想・マインドフルネスアプリおすすめランキング

更新日:2024年1月31日

瞑想アプリおすすめランキング

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  • 「リルック:マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「リルック:マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「リルック:マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「リルック:マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ」のスクリーンショット 4枚目

目的に合わせた多様な瞑想コンテンツ! 高品質な音声で癒やしをサポート

良い点
  • 日本発”現役医師監修”の、本格マインドフルネス瞑想アプリ
  • 日本語音声ガイダンスに従うだけでOK。瞑想初心者も安心
  • 痛みを和らげる、不安を鎮める、眠りの質を改善するなど多様な効果
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  • 「寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス」のスクリーンショット 1枚目
  • 「寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス」のスクリーンショット 2枚目
  • 「寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス」のスクリーンショット 3枚目
  • 「寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス」のスクリーンショット 4枚目

ストレス解消、寝付き改善に ベッドで気軽に始められるヨガ

良い点
  • 心を癒やす、眠りを誘うなど、さまざまな効果のあるサウンドを収録
  • 無料・有料のサウンドあり。どれも試聴ができる親切さ
  • このアプリの効果や流れについて説明。本格使用の前にチェックも
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  • 「Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス」のスクリーンショット 1枚目
  • 「Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス」のスクリーンショット 2枚目
  • 「Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス」のスクリーンショット 3枚目
  • 「Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス」のスクリーンショット 4枚目

つらいPMSの症状を予測 セルフチェックで体調とメンタルをケア

良い点
  • 自然のサウンドが流れる落ち着いたビジュアル。背景・サウンドを変更可
  • カレンダーから生理周期やもやもや期がわかり、セルフケアがしやすい
  • 音声ガイドに合わせてエクササイズ。メンタルケアや症状の緩和に
気になる点
  • 一部有料のサウンドがある
  • 医師監修のコンテンツが一部有料
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  • 「Simple Habit Sleep, Meditation」のスクリーンショット 1枚目
  • 「Simple Habit Sleep, Meditation」のスクリーンショット 2枚目
  • 「Simple Habit Sleep, Meditation」のスクリーンショット 3枚目
  • 「Simple Habit Sleep, Meditation」のスクリーンショット 4枚目

ストレスが軽減され集中力が高まる、1日たった5分の瞑想方法を伝授

良い点
  • 初心者でもできる1日5分から20分の瞑想でストレスを解消
  • 朝や寝る前など生活リズムに合わせた瞑想セッションを多数収録
  • 仕事中の休憩でできる瞑想も豊富。常にリラックスして仕事に臨める
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  • 「HAPDAY: AIライフコーチ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「HAPDAY: AIライフコーチ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「HAPDAY: AIライフコーチ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「HAPDAY: AIライフコーチ」のスクリーンショット 4枚目

アプリの指示に従えばメンタルの不安が和らぐかも AIが総合サポート

良い点
  • 瞑想や「水を飲む」など、ユーザーに沿った多様なタスクをAIが自動生成
  • より良い生活を送りたい人のためのセルフケアプランも用意されている
  • 連続したタスクだけでなく、任意に単発のタスクを行うことも可能
気になる点
  • ローカライズ(翻訳)が行き届いていない箇所がちらほら
  • 本格的に利用するには月額課金が必要
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  • 「RussellME:マインドフルネス瞑想・睡眠」のスクリーンショット 1枚目
  • 「RussellME:マインドフルネス瞑想・睡眠」のスクリーンショット 2枚目
  • 「RussellME:マインドフルネス瞑想・睡眠」のスクリーンショット 3枚目
  • 「RussellME:マインドフルネス瞑想・睡眠」のスクリーンショット 4枚目

ストレスの抱えすぎは体に悪! 瞑想プログラムで幸福感を高めよう

良い点
  • 仕事の集中力アップやボディケアなど、15種類以上のジャンルを用意
  • 短時間でサクッとできるプログラムも。忙しいあなたにもピッタリ
  • インストラクターの紹介があり、納得して取り組める
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Android240円
  • 「Pause:マインドフルな時間」のスクリーンショット 1枚目
  • 「Pause:マインドフルな時間」のスクリーンショット 2枚目
  • 「Pause:マインドフルな時間」のスクリーンショット 3枚目
  • 「Pause:マインドフルな時間」のスクリーンショット 4枚目

自然の中にいるような心地よさ。集中力向上、お手伝いアプリ

良い点
  • 画面を指でなぞるだけ。1回数分なので、少しの時間でできる
  • スローテンポの音と、鳥のさえずりのBGMが心地よい
  • 睡眠導入にぴったりの項目もあり! なかなか眠れない人にもおすすめ
気になる点
  • 途中で止めるには、アプリを終了させなければいけない

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