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編集部レビュー
運動、食事の管理をひとつに ストレッチや筋トレも掲載
ダイエットや健康管理のサポートをしてくれるアプリ。自分にピッタリのエクササイズが提案されます。食事の記録も簡単にでき、体型写真の記録と比較機能で変化を視覚的に確認。さらに、質の高い睡眠習慣を身につけるためのコンテンツも充実。
初心者から上級者まで、自分に合った健康管理ができるでしょう。
自分に合ったトレーニングがわかる
普段の運動量に合わせたトレーニングプランを、アプリが自動で設計。ストレッチ＆筋トレ方法は動画で見ながら実践できるため、姿勢や身体の動かし方がわからなくなることもありません。
カロリーや栄養を計算して管理
朝、昼、夕に記録した食事内容をもとに、摂取した栄養を自動で計算してくれます。青いゲージを確認すれば1日に必要な栄養と、その日に接種できた栄養が一目りょう然。このゲージを参考にしながら食事管理ができます。
体型写真で変化を実感
体型写真を簡単かつ正確に記録し、変化を実感できます。初回の写真をガイドにして毎回同じ距離やサイズで撮影が可能。正面・横・後ろの最大3アングルから毎日記録でき、比較画像や動画を作成することもできます。モチベーションの維持がしやすくなるでしょう。
| ヘルスケア・ヘルスコネクト連携 |  |
|---|---|
| 血圧記録 | － |
| 視力回復トレーニング機能 | － |
| 食事管理 | |
| 睡眠計測 | － |
| 禁煙 | － |
| 禁酒 | － |
| マップ表示 | － |
| ルート作成 | － |
| 体型記録 | － |
| 食事の記録方法 | 手入力、写真解析（有料） |
| PFCバランス | |
| 食品成分分析 | |
| トレーニングプランの提案機能 | |
| 動画解説 | トレーニング、ストレッチ |
| ウィジェット機能 | － |
| 目標設定 | |
| 課金でできること | 食事の自動分析、体型写真の記録、体型写真の比較画像作成など |
| 無料トライアル | 7日間 |
| 無料プラン | |
| 有料プラン | [サブスクリプション] 1,480円/月 11,800円/年 |
| 運動ログの計測データ | 運動自動トラッキング |
| タイマーの計測方式 | － |
| カウント機能 | － |
| 音楽プレーヤー | － |
| 音声ガイド | |
| 体重・体脂肪の記録 | （体重のみ） |
| フィットネス | |
| ダイエット | |
| 身体測定 | － |
| 健康管理 | － |
| 病気診断 | － |
| オンライン診療 | － |
| 薬管理 | － |
| 応急処置（AED） | － |
| 気圧で頭痛を予測する | － |
| メンタルヘルス | － |
| 妊娠・出産 | － |
| 医療機関の検索 | － |
| 花粉情報 | － |
| 認知症・物忘れ防止 | － |
| 障害を持つ人を補助する | － |
| 点滴滴下計算 | － |
| レントゲン | － |
| 料理・レシピ | － |
| ワイン記録 | － |
| ラーメン店検索・記録 | － |
| 飲食店検索 | － |
| デリバリー | － |
| 防災 | － |
| 育児記録 | － |
| ペット | － |
| カレンダー | － |
| リマインダー | |
| 日記・メモ機能 | － |
| 電卓 | － |
| 計測ツール | － |
| 物件探し | － |
| 家計簿機能 | － |
| 投資信託 | － |
| 収支レポート | － |
| 貯金 | － |
| 間取り作成 | － |
| 確定申告サポート | － |
| 時計 | － |
| ポイ活 | － |
| クレジットカードの管理 | － |
| 趣味記録 | － |
| 美文字練習 | － |
| 防犯 | － |
| 抽選ツールの作成 | － |
| 自治体 | － |
| 家事 | － |
| 行動履歴 | － |
| 求人 | － |
| 家庭菜園 | － |
| 家系図 | － |
| レンタル | － |
| スマホ決済機能 | － |
| ふるさと納税 | － |
| 持ち物リスト | － |
プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
Mika
「無料でここまでできるなんてすごい！」とにかくおすすめです！最初にアプリの使い方や、運動の大切さ、栄養バランスの大切さ、睡眠がいかに大切か等々を動画でわかりやすく教えてくれます。私は普段ジムに通っているのですが、雨が降って面倒な時など、自宅でトレーニングする際はこのアプリを使いながら行っています。また、私はこのアプリを作ったTeststeronさんの大ファンでもあります！無料で健康管理できる時代が来たなんて、本当に最高です！！
こーいち
とにかくモチベーションが上がる。スマートな気分になる。食事、健康、身体のケアをしているなそれをモニタリング出来ているなど自己イメージの向上が最大の効果でした。特に食事への意識が高く維持できました。使い勝手もシンプルで、出来ることを少しでもやっていることを褒めてくれるスタイルなので続けやすい。そんな動きでいいの？？ということからガイダンスしてくれるのでそこからステップアップして取り組みやすいです。トレーニング名のメニューもそこで知って調べたりとか楽しい要素もあります。値段はそこそこしますが、、その分期間を決めてコミットしていこうと思えるのかもしれません。
しんちゃんさん
まだまだこういったアプリを入れた事がなかったので、自分自身のある意味健康管理の点で入れました。やはりそのアプリが使いやすいとか、毎日チェックするとかは、みなさん人それぞれですので、自分に合ったアプリを入れるのが1番だと思います。わたしはこのアプリが非常に使いやすくて、とても好きです。やはりアプリを入れているのと、入れていないのでは日々の気持ちの問題なんだと思いますが、なにか多少やはり違う気がします。アプリを毎日チェックするのと同時に自分自身の健康もチェックしているような気がするので、わたしはこのアプリを現在ですが、毎日チェックして日々の健康に役立ています。
レモン氷
食事の登録もトレーニング強度もちょうどいい、使いやすいなって思うアプリ。全体にフレンドリーな感じにモチベアップを担ってくれて、私でも10日続いたので課金しました。ただ、ミッション動画はシームレスに流れるので、体位を変えたりする必要があると出遅れてしまうのが…(´д｀;)