グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理

販売元:GUPPY's Inc.

最終アップデート日:2024年3月18日

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価格:無料
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編集部レビュー

ページ更新日:2023年11月27日

多機能なのに使いやすい! 健康意識が自然と向上する総合ヘルスケア

体重、歩数、メンタルなど、記録できる項目の多さが魅力のダイエットアプリ。動画でわかるエクササイズ・筋トレ方法も掲載されており、運動不足解消にとても役立ちます。

また生理予測ツールも付いており、女性は他のアプリをDLする手間も省けて便利です。

良い点
  • 体重や睡眠、体温記録など便利な機能が10種類以上揃うヘルスケアアプリ
  • 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
  • ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
気になる点
  • 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
  • 食事記録は写真登録のみ

【良い点】「歩く」「食事」など、多方面からサポート

トップ画面では体重や体脂肪、食事記録などがずらっと表示されています。「歩く」「睡眠」「食事」「メンタル」など、健康に関するメニュー全11種類がズラリ。各項目についても、たとえば「体重」ならグラフ作成機能が搭載されているなど、細かい機能面もバッチリです。

一方で無理に全部を使いこなす必要はないため、私は体重管理をメインに、ほかは補助機能として割り切っています。

【気になる点】食事記録は写真を貼り付けられるのみ

「食事」内でできることは、写真のアップロードのみです。写真から栄養素を識別する、あるいは手動で栄養素を入力するといった機能は搭載されていません。ほかのヘルスケアアプリをいくらか触ってきた私から見ると、余分に簡素さが目立っている印象は否めません。

対処法としては、手間にはなりますが、食事記録のみ別途専用アプリを用意するという手があります。

使い方3ステップ解説

1.初期設定を行う

アプリをインストールして起動したら、身長・体重などの各項目を入力していきましょう。入力は3分ほどで完了します。

2.日々の健康を記録していく

体重の変化や睡眠時間を毎日記録していきましょう。歩数は自動的に記録されます。もし記録が重荷に感じる場合は、記録する項目を絞り込んでも構いません。

3.ランキングを活用

アプリ内には歩数のランキング機能も搭載されています。モチベーションを高めたいときにチェックすると効果的です。

執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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