グッピー ヘルスケア - ダイエット＆健康管理

【良い点】「歩く」「食事」など、多方面からサポート

トップ画面では体重や体脂肪、食事記録などがずらっと表示されています。「歩く」「睡眠」「食事」「メンタル」など、健康に関するメニュー全11種類がズラリ。各項目についても、たとえば「体重」ならグラフ作成機能が搭載されているなど、細かい機能面もバッチリです。

一方で無理に全部を使いこなす必要はないため、私は体重管理をメインに、ほかは補助機能として割り切っています。

【気になる点】食事記録は写真を貼り付けられるのみ

「食事」内でできることは、写真のアップロードのみです。写真から栄養素を識別する、あるいは手動で栄養素を入力するといった機能は搭載されていません。ほかのヘルスケアアプリをいくらか触ってきた私から見ると、余分に簡素さが目立っている印象は否めません。

対処法としては、手間にはなりますが、食事記録のみ別途専用アプリを用意するという手があります。

使い方3ステップ解説

アプリをインストールして起動したら、身長・体重などの各項目を入力していきましょう。入力は3分ほどで完了します。

体重の変化や睡眠時間を毎日記録していきましょう。歩数は自動的に記録されます。もし記録が重荷に感じる場合は、記録する項目を絞り込んでも構いません。

アプリ内には歩数のランキング機能も搭載されています。モチベーションを高めたいときにチェックすると効果的です。

執筆：アプリブ編集部

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