30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

目的に合わせてメニューを提案

メニューを自動提案してくれるので、あとは毎日そのプランをこなすだけ。最初に筋トレの目的を選ぶと、あなたにぴったりの筋トレプランが設定されます。かなりハードめですが、短期間で成果を出すために頑張りましょう。

動画でフォームを確認しよう

筋トレのフォームを詳しく解説してくれるので、初心者でも安心です。動画形式の解説で、先生のフォームを真似するだけでOK。正しいフォームを身につければ、怪我をすることなく身体を効率的に鍛えられます。

レコーディングで進歩を可視化

トレーニングの記録が自動で集計されていきます。ワークアウト数や消費カロリー、体重の推移など、ボディメイクに欠かせない記録を一画面で確認可能。モチベーションアップにも役立ちます。

執筆：Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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