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自分専用のプランで迷いゼロ

ダイエットなのか筋トレなのか、どうなりたいかなど、目標に合わせたプランを提案。初心者・中級者・上級者とレベル分けもされているので、トレーニングに自信がない人も導入しやすい設計となっています。

進捗に合わせて更新されるプラン

プランは完全固定ではなく、進捗状況に合わせて毎週変動。週ごとに1日目から7日目までが一覧表示され、1ヵ月の計画がひと目でわかります。トレーニングの慣れに合わせて負荷が調整されるため、常に最適な刺激で効率良く理想のボディを目指せます。

動画ガイドで初心者も安心

「この動きであってる？」という不安を解消してくれる動画も収録。各エクササイズに詳細な動画ガイドが付いているので、どこをどう動かせばいいのか一目瞭然。正しいフォームで行えるため、効果を最大化しつつ怪我のリスクも軽減できます。

執筆：アプリブ編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
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