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寝たまんまヨガ 簡単瞑想

開発:
容量:
125.9 MB
4.16

27件の評価

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編集部のレビュー

ふとんを被りながらできる簡単ヨガ。やっているうちに、自然と夢の中へ

その名の通り、寝ながら取り組めるヨガアプリです。ふとんを被りながらできる範囲内で手足を軽く動かすだけなので、全く難しいことも苦しいこともありません。そのまま寝てしまってOKなので、睡眠エクササイズ的な役割も期待できますよ。

▲テーマ別にヨガの音声を収録。2つは無料、それ以外は課金メニューとなっている。

▲だいたい10~30分ほどの長さで、眠りながら心身の調子を整えてくれる。

▲利用方法について詳しい案内があるので参考に。とはいえ固く考えず、自分なりにリラックスして取り組めば大丈夫。

こんな人におすすめ

疲労感がたまっていたり、慢性的にストレスを感じていたり、癒やしが欲しいという方におすすめのアプリです。いわく1時間取り組めば4時間分の睡眠効果があるとのことで、ただ何もせず休むよりこちらを使うほうが良いかもしれません。

2つの無料版を除けば音声1つごとに課金が必要なので、少々割高感はあるかも。買い切りなので、長く使っておトクに活用したいですね。

執筆:Appliv編集部

レビュー条件:アプリバージョン:2.3.4
最終記事更新日:2018年5月10日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

ユーザーレビュー(27件)

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さしみ

5月26日

5

眠れない時とかストレッチしてリラックスしたいなという時に使うと、かなりの確率で寝落ちできます。

5

眠れない時に使うと非常に良いです。無料だと試せる物が少ないですが、お試しにはちょうどいいかも。

たぬき

5月14日

5

このアプリを使い始めてから身体の調子がすこしよくなった気がします、ヨガも簡単なものが多く、疲れがとれます

KMY

11月19日

4

快眠系のアプリを探している人におすすめ。私はヨガについては全然詳しくないが、その名の通り寝たままできるそうなので試しにやってみたところ、たしかに足をちょっと動かしたり手のグーパーを切り替えたり、ふとんの中にくるまりながらできる動作ばかりでやりやすかった。

あや

1年前

5

不眠でなかなかねれない人にはオススメです。
寝る前にこのアプリを使って指示にしたがってヨガをするだけ。体もすっきりするし、良い眠りにつけてオススメです。

もぐも

1年前

4

寝つきが悪い時に試してみたんですけど、思ったよりかなり効果があって驚きました。アナウンスの通りに意識を集中させて力を入れたり抜いたりするとそのまま寝そうです。接している面の境目がなくなっていくような感覚というか、凄い寝に入る前のあいまいな意識になる感じ。おすすめです。

シユウ

1年前

4

寝付きが悪い人にお勧め??昨夜いつ眠ったかわからないくらい効果有り❗️アナウンスの声がゆったりと落ち着かせてくれる…全身が大地に沈み安らぎの中へ溶け込んでいくようですと良い表現(๑˃̵ᴗ˂̵)

まゆげ

1年前

4

睡眠の代わりってよりは睡眠導入に最適でした。体の力が抜けていく感覚と一緒に、スッと眠りに入れました。画面も暗転してバッテリーそんな消費しないので、充電せず寝落ちしても翌朝バッテリーが残ってたのは地味にありがたかったです。
無料だと15分しか聴けなくて飽きそうなのがちょっと残念。

1年前

4

ヨガとか胡散臭いと思ってました。でもね…!youtubeの睡眠音楽がダメだった人にも効果あると思います。気付いたら寝ちゃう。無料なのにあまりに効くので課金しました(ただ無料版の方が私には効果があったのでちょっとだけ後悔)。早く寝れるコツは言われるアナウンスを全力でやることです。

katsan

1年前

3

他の方のコメント見て、そんなに簡単に寝落ちするものかなぁと半信半疑で使ってみたところ、見事に寝ました(笑)数分で。
ヨガのコンテンツは無料のものと有料で追加ダウンロードできるものがありますが、無料のコンテンツだけでも充分効果が得られると思います。

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