寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス
販売元:yoggy, incorporated
最終アップデート日:2022年2月17日
- iPhone
- 価格：無料
- Android
- 価格：無料
ストレス解消、寝付き改善に ベッドで気軽に始められるヨガ
寝付きが悪い、そわそわして落ち着かない、というときに使えるマインドフルネスアプリ。ベッドで寝転がったまま、アプリに収録されているガイドに従うだけでヨガが行えます。
寝落ちするユーザー続出という本アプリ。日々のストレスを解消したい、睡眠の質をあげたい人は試してみてはいかがでしょう。
- 心を癒やす、眠りを誘うなど、さまざまな効果のあるサウンドを収録
- 無料・有料のサウンドあり。どれも試聴ができる親切さ
- このアプリの効果や流れについて説明。本格使用の前にチェックも
好きなサウンドを選んで聴ける
多数のサウンドから気になるものを選択して、再生が可能。「気持ちをリセット」「心を癒やす」など、用途に合わせたものを選んで試してみてください。ガイドに従った瞑想・呼吸法を試すことで、心や身体がラクになるかもしれません。
有料のサウンドは試聴も可能
無料・有料サウンドがあり、有料のものは試聴ができます。課金プランなどはなく、サウンドごとに1つずつ購入する仕組み。気になったものがあれば試聴し、じっくり検討してみましょう。
アプリの概要について説明
このアプリを活用することで得られる効果や、流れなどを解説。ヨガで使われるプラーナやチャクラなどの説明も見られます。効果や流れをよく知ることで、より瞑想に集中できるかもしれませんね。
「寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス」開発者からのコメント
聴くだけで脳や体がリラックス
「寝たまんまヨガ」は、ヨガニドラーというヨガの瞑想の手法を採用しています。
聴くだけで脳や体がリラックスできるよう、ナレーションはあまり抑揚をつけず、淡々と読み上げることを大切にしています。
音楽も、邪魔にならず、ゆったりとした気持ちになれるような、オリジナルの楽曲をあてています。
「寝落ちする」と話題に
元々は瞑想のためのアプリ（コンテンツ）ですが、「寝落ちする」と口コミで話題となり、ヒットしました。
眠れない悩みを持つユーザーさんからは、寝つきがよくなり睡眠の質が上がると評判です。
1時間で4時間の睡眠に相当
眠りのお悩みがある方は、就寝時に使ってみてください。忙しく、十分な睡眠時間が取れない方は、日中に短いバージョンのコンテンツをお試しください。
「寝たまんまヨガ」の1時間は、4時間の睡眠時間に相当するとされていて、脳や体、心をリフレッシュできます。
「寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス」について詳しく知りたい方は、公式サイトをご覧ください。
執筆：Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
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寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス
販売元:yoggy, incorporated
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