【2024年】気分・感情のコントロール／管理アプリおすすめランキングTOP10
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価格：
- すべて
- 無料
31件中/1~10位をおすすめ順で表示
注目ポイント
パスワードで秘密を守る日記帳アプリ そのときの感情管理もバッチリ
良い点
- デザイン性にもこだわったプライベート感あふれる日記帳
- 写真や音声も日記に残せる。そのときの生の声をまとめよう
- 感情の変化を記録でき、グラフ化される。あの日の出来事が鮮明に蘇る
気になる点
- 無料で使える機能が限定的
注目ポイント
AIからのフィードバックで、新しい自分をみつけるチャンス
良い点
- 思考と感情を分析。AIがフィードバックをくれるジャーナリングアプリ
- 投稿したデータをもとに、AIが客観的にアドバイスをくれる
- 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週＆毎月届く
注目ポイント
気分を彩る日記アプリ、毎日の感情を色とアイコンで記録
良い点
- その日の気分をカンタンに記録できる、お手軽な日記アプリ
- カレンダーでこれまでの気分の流れをひと目で確認できる
- 「気分推移グラフ」や「気分分布」などの分析レポートが生成される
注目ポイント
7つの感情から今の気持ちを選ぶだけで、簡単に心のセルフケアができる
良い点
- 共感により承認欲求を満たせるメンタルヘルスアプリ
- 自分の思いを綴る感情日記に対して「分かるよ」と反応するだけでもOK
- コミュニティに参加。同じ気持ちや境遇の人と出会えるワクワク感がある
注目ポイント
思考分析や不安テストを気軽に 自分の心と向き合えるアプリ
良い点
- アイコンをタップして気持ちを入力。記録がしやすいデザイン
- 思考の分析や不安テストなどに答えることで、自分の悩みに気がつける
- 過去の記録から、悩みや不安の傾向を分析できる
注目ポイント
自分の心を知ることがメンタルケアの第一歩 日々の感情をAIと振り返る
良い点
- 心の健康をAIがサポートする記録アプリ。気持ちを吐き出して整理
- 毎日の心と体の状態を記録することで、メンタルの傾向をつかむ
- 専門家による認知行動療法でストレスに負けないスキルを身に着ける
注目ポイント
スマホをタップするだけ ちょっとした時間をリラックスタイムに
良い点
- 毎日の感情を記録・管理して生活に活かすことができる
- シンプルさがクセになるゲームで、ゆったり気分でリラックス
- ストレスを次の日に持ちこさずに、その日のうちに解消
注目ポイント
日々の気持ちを綴ってゆく、心の日記帳
良い点
- 怒りや喜びといった、日々感じた気持ちを記録できるアプリ
- 気持ちを文字にすることで、心の整理ができる。悩んだ時にぴったり
- 曹洞宗の教えを説いた詩を掲載。気持ちに合ったアドバイスをしてくれる
注目ポイント
不安や悩みを何でも言ってね！ あなたのストレスをクマさんが解消します
良い点
- クマさんが紙に書いた不安や悩みを聞いてくれる、ストレス解消アプリ
- ヤギやりすに紙をあげるなど、ゆるいアニメーションに癒される
- 不安を書き出すと、心のモヤモヤがなくなり気持ちがスッキリする
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