気分・感情のコントロール／管理 おすすめ アプリランキング
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31件中/21~30位をおすすめ順で表示
注目ポイント
心の動きを数値化したら、気持ちがフッと楽になった。
良い点
- 日々の体調や心の動きを記録する、認知療法を簡単に行える
- 記録したい項目はカスタマイズ可能、クモの巣グラフでわかりやすい
- ストレスがたまっている方や、よく眠れない方にもおすすめです。
注目ポイント
その日の気分がひと目でわかる ポップで可愛いカレンダーアプリ
良い点
- 日記機能を搭載。顔アイコンと合わせれば思い出が鮮明に蘇る
- グループに参加すれば、友人の投稿にリアクションすることができる
- 夜はダーク機能を設定。寝る前に入力しても目に優しいから安心
注目ポイント
ネットサーフィン中の精神状態がわかる。画期的なメンタル管理
良い点
- カメラに指を当て続けるだけ。心拍のゆらぎを解析してくれるアプリ
- アプリからブラウザ起動。どのページを見て気分が揺らいだかわかる
- 呼吸法アドバイスやストレスケア、精神管理に役立つコラムを掲載
注目ポイント
箱庭セラピーをアレンジ。イライラした自分を分析できるアプリ
良い点
- 絵を下絵に自由に飾れる。小さな世界を作ることで、リラックスできる
- 診断の問題を解くことで、本日の心理状態とストレス度がわかる
注目ポイント
あなたの体をリラックスさせる「ZEN呼吸法」が学べるアプリ
良い点
- 指先をカメラに当てるだけで、自分のリラックス状態がわかる
- ZEN呼吸法をアプリを通して学ぶことができる
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